杨琳表示,对于肥胖人群的脂肪肝问题来说,单纯的“养肝护肝”并不能解除导致肝脏问题的源头——肥胖,反过来肥胖持续存在的话,肝脏绝不可能被“养好”,更别提为减肥助力了。 因此,想养肝必须先减肥,轻度脂肪肝甚至可通过减重逆转病情。只有腰围小了,内脏脂肪少了,脂代谢正常了,脂肪肝才会好转。如果放任不管,越来越严...
其中“肝郁”就与“肝”密切相关,所以肝气郁结,就会出现脾胃虚弱,运化不足,导致水湿内停,形成肥胖,此外,肝脏担负着重要的排毒和代谢功能,如果肝脏功能不良,会导致代谢减慢和脂肪积累,进而影响减肥效果。因此,养肝减肥既有助于肝脏健康,也能有效降低体重,重塑身体平衡。 “但是养肝本身并不能直接促使减肥。”陈红强调,...
在临床诊疗中,有一部分人就是通过中药口服,情志调节,疏肝解郁,结合饮食运动的调整,达到减肥的效果。但是并不是所有人减重都要疏肝养肝。 对于这个问题我们需要辩证看待,对于肝气郁结伴有肥胖的人,减肥前就需要先养肝,那么怎么判断自己是否肝气郁结呢?这样的人群一般表现为肥胖懒动、喜欢叹气、失眠,男子可能有性欲下降...
减肥是许多人常常面临的挑战，近来不少在追求健康和理想体重过程中的人发现，许多专家和健康从业者强调“减肥之前先养肝”。甚至有人提出了“‘肝净’才能瘦”的主张。9月1日，相关话题更是冲上了热搜。养好肝脏在减肥过程中真的扮演重要角色吗？南京市中医院脂肪肝减重门诊谭峰副教授肯定了这样的说法。肝是分解脂...
减肥期间先养肝的理念是基于肝脏在身体代谢中的核心作用。肝脏是最大的内脏器官，承担着脂肪和蛋白质的代谢、糖分储存与释放、解毒、胆汁分泌等多项重要功能。健康的肝脏有助于维持整体能量平衡，促进脂肪的分解和利用，从而有利于减肥 肝脏与脂肪代谢 肝脏在脂肪代谢中扮演着关键角色。它能够将多余的糖分转化为脂肪，...
健康的肝脏有助于正常的能量代谢，有利于减肥。2. 肝脏与糖代谢：肝脏在糖代谢中起着重要作用。它能够储存和释放葡萄糖，帮助维持血糖水平的稳定。当血糖过高时，肝脏会将多余的糖转化为脂肪，导致体重增加。因此，保持肝脏的健康有助于调节血糖水平，有助于减轻体重。3. 肝脏解毒功能：肝脏是身体主要的解毒器官之一...
以下3个养肝大法分享给大家: 第一、调整作息 养成早睡早起的好习惯, 规律作息时间不要熬夜了, 清淡饮食戒烟戒酒是必须的, 少食用高脂肪的食物, 避免加重肝脏的负担。 调整作息 第二、多吃十字花科的蔬菜 比如西兰花花菜羽衣甘蓝大白菜等等, 这类蔬菜中含有各种营养素黄, ...
脂肪肝是一种常见的肝脏病理改变,多是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人肝组织中含有少量的脂肪,如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等,其重量约为肝重量的3%～5%,如果肝内脂肪蓄积太多,超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时,就可称为脂...
减肥期间先养肝的理由主要基于肝脏在身体代谢中的核心作用。肝脏是最大的内脏器官，承担着脂肪代谢、糖分代谢、解毒等多种功能。健康的肝脏有助于脂肪的分解和代谢，维护正常的能量代谢，有利于减肥。此外，肝脏健康还能改善消化系统，提高免疫力，对减肥有着间接的正面影响 肝脏在减肥过程中的作用 脂肪代谢：肝脏参与...
那么，就赶紧给营养方案纠偏吧。减肥控脂，知易行难。许多人节食瘦身好多年，只要恢复饮食，就会前功尽弃。想要瘦得健康、不反弹，养好肝脏是标本兼治的好办法。肝脏代谢功能顺畅了，多余的脂肪才能顺利的被身体消耗。再加上均衡的营养做助攻手，就能由内而外，养肝减肥两不误。