1、魔芋豆腐冷水冲洗干净，切成厚度不超过半厘米的条状，腊肉切长条、小米辣切圈、葱花切沫、大蒜切沫；2、下来先烧一锅开水，把魔芋条入锅焯烫至变色，这个过程约两分钟左右，随后捞起沥干水备用；另起一锅，热锅冷油将腊肉煸炒出油一下，随后将其盛出；3、继续用锅中底油把蒜粒小火煸香，随后将焯好的魔芋...
养生食谱饭菜推荐 1.清炖鸡汤:鸡肉、生姜、红枣、枸杞、山药 2.蒸鲈鱼:新鲜鲈鱼、葱姜蒜、料酒、食盐、香菜 3.番茄牛腩:牛腩、番茄、洋葱、姜蒜、食盐、酱油 4.紫菜蛋花汤:紫菜、鸡蛋、葱姜、食盐、香油 5.蒜蓉扇贝:鲜贝、蒜蓉、食盐、橄榄油 6.红烧豆腐:嫩豆腐、猪肉末、葱姜蒜、食盐、生抽、老抽 7.凉拌...
三九天推荐肉类：鸡鸭鱼肉、羊肉、牛肉、猪肉、鹅肉、兔肉、虾仁等。九天推荐新鲜蔬菜：大白菜、小白菜、白萝卜、红萝卜、茼蒿、冬瓜、南瓜、菜薹等。三九天推荐时令水果：马蹄、雪梨、山楂、猕猴桃、雪莲果、甘蔗、柑橘、苹果等。一、《白萝卜烧羊肉》羊肉清炖已经吃腻了，就用白萝卜烧羊肉，绵软香糯，醇厚醇香，这...
青春里养生膳食餐厅#食疗养生食谱 #喝出好气色 #来过来尝尝这个 #有助于补气血的饭菜 - 爱生活更爱美食于20240413发布在抖音,已经收获了11.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
下面就来看看，这位河北大姐晒出的饭菜，都有哪些健康的养生食材。第一天早餐：包子、凉拌苦瓜、黑豆浆。包子很蓬松，黑豆浆看着就很香浓，我已经很久没喝过豆浆了，突然就有点馋了。包子搭配豆浆，属于比较常见的早餐标配。要说加个炒苦瓜，我认为也还好，可是凉拌的苦瓜，还放了一些拍扁的大蒜，这就有点超出我的...
加入适量食用油的锅中,先加入姜丝炒香,然后倒入焯水的莲藕,高火快速翻炒均匀,再加入之前调制好的料汁,继续快速翻炒均匀,最后加入泡过的枸杞。 3、锅烧到冒烟的状态,加入食用油和少许猪油,继续大火;下入…
第一道：葱烧豆腐。豆腐，细腻嫩滑，口感鲜美，富含蛋白质和钙质，是老年人的营养佳品。而葱烧豆腐，更是一道味道鲜美，营养丰富的美食。豆腐的嫩滑，与葱的香味相互融合，让人回味无穷。第二道：炒豆干。豆干，香脆可口，富含蛋白质和铁质，对老年人来说，是一道非常健康的美食。炒豆干，保留了豆干的香脆，...
夏季养生，建议少吃油腻，分享5道清爽的下饭菜，好吃不腻还简单！快来看看吧，这些菜特别适合夏天，不妨照着做。一、土豆丝炒肉丝 做法：猪瘦肉冲洗干净，切成薄片，再切成细丝。切好后加入盐、生抽、蚝油、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。土豆去皮洗净，切成细丝，也可以用擦丝器，不要过于细就行。切好后清洗两三遍...
步骤11 最后加入水淀粉勾芡，汤汁收浓稠即可出锅。【烹饪小贴士】：这样一道简单的酸甜下饭菜就做好了，操作起来特别简单，原材料也方便购买，在超市选择藕尽量选新鲜一点的，那样炒出来味道好，炒菜的时候一定要注意，藕不能炒老了，老了就不好吃了，炒熟即可出国，所以一定要控制好火候！文案编辑：我不看月亮 ...
这几款美食都是非常好的下饭菜，新手一学就会！养生还健康 辣椒炒豆腐干 材料 主料：豆腐干 辅料：青红椒，蒜苗1根 调料：菜籽油，酱油，白糖少许，辣椒酱，盐 做法 1、青红椒去籽切块，蒜苗切段，豆腐干切片。2、煮锅内放适量清水，加少许食用油烧沸，倒入青红椒汆之断生，捞出控水。3、炒锅上火，锅热倒入油...