🍚南瓜小米粥南瓜小米粥不仅美味,而且超级健康。南瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质,能解毒、保护胃粘膜。而小米呢,富含碳水化合物和维生素B族,低热量、低脂肪,简直是健康首选。南瓜小米粥色泽金黄诱人,口感层次丰富,香甜可口,真的是养生佳品。🍎苹果山楂银耳汤苹果山楂银耳汤是我的心头好,
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一、晨起养生粥品系列 红枣莲子糯米粥：精选上等红枣与新鲜莲子，搭配糯米慢火熬制。红枣的甘甜与莲子的清香相互融合，不仅具有补血安神的功效，还能温暖脾胃，为新的一天注入活力。燕麦核桃黑芝麻粥：将燕麦片、碎核桃与黑芝麻混合煮制，燕麦的丰富膳食纤维有助于促进肠道蠕动，核桃与黑芝麻则富含不饱和脂肪酸与微量...
萝卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。萝卜切块，杏仁去皮尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦锅内加水适量，放入牛肺、萝卜，杏仁，煮烹即成。补肺，清肺，降气，除痰。5.白菜干茶树菇扁豆薏米汤 菜干、茶树菇各30克，扁豆、薏米各20克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。白菜干洗净后浸泡20分钟，茶...
食疗养生食谱大全 家人们,大家有没有发现,最近天气变化无常,身体也感觉有点虚弱?其实,食疗养生是一个很好的方法,能让我们在享受美味的同时,也能收获健康哦!今天我就来给大家分享几款超级棒的食疗养生食谱,赶快收藏起来吧! 🍲红枣枸杞鸡汤 这款红枣枸杞鸡汤真的超级好喝!红枣的甘甜、枸杞的醇厚加上鸡肉的鲜美,简...
百年难遇养生食谱大全!很珍贵,看完记得保存! 百年难遇食谱大全, 送给最爱的朋友, 很珍贵,看完记得保存! 1:吃芋头相当于注射免疫球蛋白, 增强人体的免疫功能。 2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生, 具有抗动脉硬化、降低血糖、 促进肝细胞新生等作用。
食疗治百病秘方大全,每天1个方子照着吃,百病不侵! 很多人都知道药膳可以养生,但是却不知道正确的方法,俗话说民以食为天,病以食来治,那么下面就让小编给你介绍一下食疗养生菜谱吧。 一、养生养颜方 (1)补血良方:四物汤: 原料:当归、芍药、熟地黄、...
家里面没有破壁机的也可以用来煮粥，炖来当小糖水喝也可以的！养生的家人们，必须收藏起来！以下每一款，都有详细的做法步骤哦！家里有破壁机真的很简单！可以用来当早餐豆浆喝，非常不错！绿豆薏米豆浆：是一种很清爽的口感！苹果山药小米糊：带一点点酸甜口感！黑豆黑芝麻豆浆：都是纯黑色的搭配，懂得都懂！南...
家人们,今天我要跟大家分享一些中医食疗养生食谱,真的超级实用!这些食谱不仅美味,还能帮我们调理身体、增强免疫力,达到养生的效果。快来看看吧～🍚山药红枣粥:健脾养胃,补血安神山药红枣粥简直是我的心头好!这款粥不仅香甜软糯,还富含营养,能健脾养胃、补血安神。对于脾胃虚弱、气血不足的小伙伴们来说,这款粥简直...
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