护心脏：玉米山楂糊 高血脂患者、做完心脏介入手术的心血管患者推荐这样一个食疗方：玉米山楂糊。将200克生玉米粒和100克山楂，打碎后混合在一起，然后每次10~15克(一匙)用开水调服，每天吃3次。在服用降血脂药的同时，坚持服用一段时间，血脂应该会有比较好的改善。临床研究证实，山楂能舒张血管、降低血清胆固醇和降低血
2. 生姜紫苏泡红茶 第二款养肾食疗方是生姜紫苏泡红茶。 取生姜、紫苏、红茶各适量,用温热水冲泡即可。制作简单,喝起来很美味,每天都可以来上一杯。最好在饭后喝此茶,或在喝之前喝些热粥。 3. 百合木耳炒肉片 新鲜百合是性价比非常高的养肾药食同源的材料,第...
方法：“五汁饮”是比较经典的一款养生茶，将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分，将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可，有润肺止咳的作用。⑥ 4. 枇杷银耳汤——润喉止咳化痰 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜2020年在健康时报刊文谈到，枇杷是润喉止咳的好果子...
今天,我就来给大家分享几种食疗养生的方法,让你在享受美食的同时,也能收获健康与快乐。🍑养血多吃桃姐妹们,桃子真的是养血的好选择!在中医看来,桃子性温、味甘酸,能够养血活血、生津润肠。对于气血两亏、面色苍白、头晕乏力的小伙伴们来说,桃子无疑是一种理想的温补水果。它的温补特性使得在夏天也能发挥很好...
冬至食疗方 1.核桃板栗猪腰汤 功效:补肾强腰,益气健脾。 材料:猪腰40g,瘦肉20g,核桃仁2颗,板栗仁3颗,生姜2片,陈皮1g。(一人份) 制法:上述材料洗净,猪腰沿腹侧剖开,剔除白色筋膜洗净,用生粉、食盐腌制后再次冲洗,重复几次直至异味消除,再切块焯水,与其余材料一同放入炖盅,加水适量,隔水炖2小时,加适量盐调味...
养生食疗是一种通过选择和搭配食材来调节身体机能,促进健康的方法。常见的养生食疗包括以下几种:1、蔬菜类:绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力,维护心血管健康。2、水果类:水果如苹果、橙子、蓝莓等富含抗氧化剂和纤维素,有助于排毒、抗衰老和改善消化功能。3、谷物类:全谷类如糙米、燕麦...
上述两种食疗的功效：健脾和胃、消积化滞。适用于饮食不节、胃口不佳、嗳气、腹胀等。2.便秘 推荐：番薯糖水 做法：准备番薯250g、黑芝麻30g、冰糖适量。加入饮用水，煮至番薯软烂，放入黑芝麻、冰糖。这款糖水可作为饭后甜点。功效：润肠通便，改善便秘。3.咽痛 推荐：胖大海茶饮 做法：准备胖大海10g，用开水冲泡...
冬令进补,食“黑”为先!推荐八款养生食疗~ 《黄帝内经》指出,五色配五味,五味入五脏,青色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联,人生活在天地之间,自然环境之中,是整个物质世界的一个组成部分,应和大自然...
食疗养生推荐 1. 养胃食谱 食谱推荐：山药粥 2. 养肝食谱 食谱推荐：菊花绿茶 3. 补肾食谱 食谱推荐：黑芝麻核桃粥 4. 美容养颜食谱 食谱推荐：红枣桂圆汤 食材功效介绍 1. 常见水果 苹果香蕉 2. 常见蔬菜 菠菜胡萝卜 3. 五谷杂粮 燕麦红豆 4. 药材 枸杞灵芝 辨别食疗真假和优劣 1. 如何挑选优质枸杞 颜色...