【食法】早晚餐温热顿服。 五、百合煮豆腐 【葯材】百合20克。 【食材】豆腐150克,葱末3克,盐3克,味精1克。 【做法】 步骤1:百合洗净,润透;豆腐洗净,切块。 步骤2:锅加水,放入百合、豆腐、盐、味精,煮熟加入葱末即可。 【功效】润肺止咳、清心安神。适用于肺痨久嗽、咳唾痰血等症。
四、不同季节的健康养生食普 春季：春季是万物复苏的季节，人体新陈代谢旺盛。饮食应清淡，多吃蔬菜水果和稀粥等易于消化的食物；同时应适当增加户外活动，增加身体抵抗力。夏季：夏季天气炎热，容易出汗。饮食应清淡易消化，多吃含钾丰富的食物如海带等；同时应适当补充水分和盐分。秋季：秋季天高气爽，人体开始储备...
养生食普1蚕豆炖牛肉: [配料]鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。 [做法]牛肉切小块,先在水锅内汆一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可。 [功效]健脾利湿,补虚强体 2...
首先将金银花放入养生壶的滤网内,壶中放些冰糖,加足够的水。 然后将养生壶安放到底座上,这时候底座会自动识别养生壶,显示屏上的菜单也会变成养生壶对应的菜单。选择花茶功能,按下旋钮确定,耐心等待即可。 花茶的制作时间为8分钟。煮好之后是橘黄透明,香味扑鼻的金银花水。无聊的午后配上些小点心,就对是惬意呀。
养生食疗普生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。 紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。 海带含碘除瘀结,蘑菇存酶肿瘤消。 大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌症少。 胡椒驱寒兼除湿,葱姜辣椒治感冒。 鱼虾猪蹄哺乳汁,鸡牛羊肝明目好。 盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖身腰。 萝卜消食开脾胃,绿豆...
今天咱们准备从第十样开始，给大家揭秘这本蕴藏着古今智慧的养生菜谱！第十位：黑豆豆！第九位：那玩意儿叫核桃！长得像大脑的果，里面有种神奇的油，每天吃二十八克，能让心脏病的危险少三成！来看看这个食谱：核桃芝麻泥！取50克核桃和黑芝麻炸香，30克糯米泡一泡，然后三者加点水搅合成糊，脑袋更灵光，头发...
1.热锅冷油时放入豆腐2.出现轻微油烟后调小火候3.单面定型后再翻动注意事项：处理嫩豆腐时需要先焯水定型 适合以下养生场景：①加班需补充体力的工作日晚餐②晨起补能的全家早餐③预防秋燥的养生午餐④健身期减脂轻餐选择⑤改善消化不良调理餐
普通女人养生食谱大全菜谱 1.红枣莲子糊 原料:红枣10颗,莲子50克,白糖适量 制作方法:将红枣和莲子洗净,放入锅中加入适量的水,用小火煮熟至软烂。取出红枣莲子,捣烂成泥状,加入适量的白糖搅拌均匀即可。 2.黑豆糖水 原料:黑豆100克,冰糖适量 制作方法:将黑豆洗净,放入锅中加入适量的水,用小火煮熟至软烂。取出...
从其成分来看，芋头富含蛋白质、淀粉、脂肪、钙、磷、铁，以及维生素B1、B2、C和皂甙等，这些营养成分对人体健康有着重要的作用。因此，芋头不仅是美味的佳肴，更是一种有益于身体健康的食品。在中医中，芋头被用于治疗中气不足、虚弱乏力等症状，对于瘰疬结核也有一定的疗效。使用时，可以煎汤、煮食...
饮食 这是夏季养生的重要一环。因为气温一高，人体皮肤血管扩张，外周血容量增加，而肠胃道供血会相对减少，消化机能和抵抗力也随之减弱。夏季要多喝水，少吃油腻食品，饮食以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜和豆制品。整个食谱应以清热、化湿、清心补脾为主。夏季多喝荤素搭配的汤类，如丝瓜豆腐汤、猪血豆腐汤...