在伦理认识上,道教以其重视生命的喜乐、宁静、恬淡、朴素和心灵的充实与扩展为特色,关注自我与自然的协调,以人为本,内容简而深、博而约,具有无穷的趣味;在伦理实践上,道教致力于体玄修道,韬光养晦,淡泊名利,求得生命在情感、行为、自然、人伦与文化的互动中长存...
道教认为元气是人的生命之源,生命之基,生命之本。养生以炼养元气为根本。因此,道教养生无论是导引行气、服食药饵、房中补导还是日常卫生,最终达到健康长寿,长生不死。由此可以看出,道教养生学之所以在世界同类文化中独具特色,并在思想、理论、方法上自成体系,其根源在于它是以元气论为基础的。道家讲究益气养心之道...
一般来讲，道家养生的基本原则包括：保持身心平衡；调节饮食；运动养生；保持良好的作息。方法上来说一般分为十类：引导按摩类；吐纳行气类；意念修炼类；内丹周天类；辟谷断食类；滋补服食类；房中养生类；起居摄生类；香汤沐浴类；指印符咒类。其中很多方法都需要有一定的基础。今天主要讲一下强身健体的八个方法。...
道教养生术是一个很大的范畴，饮食仅是其中一个方面，必须将其与其他养生术结合起来，才能收到更好的效果。道教的核心之一便是追求阴阳和合，正如《黄帝内经》中所说的“道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，故能形与神俱”。所以道教养生术在饮食之外，还结合了房中术。在中国传统文化中，“精”是人之根本...
所以,养生之道、长寿之术本来就是人人具备,不需要向外去求的。只要我们牢牢把握道教养生的这三条原则,以自然简约的心态、宁静淡泊的心境、慈善喜乐的心情去对待生活、善待生命,不去过分的追求对生命无益的事情,自然就能够健康长寿,获得生命的愉悦和安详。
道教养生文化中的道德观念、修身养性等思想，不仅有助于个体精神层面的健康，也能为大健康产业提供精神层面的支持和引导。例如，道教提倡的“清心寡欲”、“知足常乐”、“无为而治”等理念，可以帮助现代人应对快节奏、高压力的生活，保持心理平衡和情绪稳定。从道教养生文化中汲取智慧，推动大健康产业发展 创新和发展...
道教养生理念的关键词 培养元气，道教养生中的第一个关键词就是培养元气，在先秦书籍《鹖冠子》中提到了元气，其中称：“天地成于元气，万物成于天地。”其中说到的元气就是构成人体生命活动的主要元素，为生命之本，在《老子》《列子》《淮南子》《黄帝内经》中均有对元气的概述，也就是体现在人精不精神上，说...
道教养生，首重“天人合一”；这个概念听起来有点玄乎，但其实很简单，就是人要顺应自然，与自然和谐共处；比如说，白天活动，夜晚休息，这就是顺应了自然界的日夜更替；再比如，根据四季变化调整饮食和生活习惯，这就是顺应了季节的规律；顺应自然节律 日出而作，日落而息，这是最朴素的养生之道；现代人夜生活丰富...
道家常试四大养生法，ps：并不代表任何医学类知识，并不存在相关引导，只是进行道教学术讨论，身体不舒服的朋友请记得去看医生，不要盲目的选择各类自媒体文章，这是不靠谱的，请大家相信科学。第一个曰：握固 此源自于“专气致柔，能如婴儿乎”大家细心的可以发现很多刚出生的小孩双手握着，道家相信这是回返先天的...
一、道教的养生理念 道教的养生理念强调道与生活的结合，追求心身的和谐平衡。道家认为人体与自然界的规律一脉相承，通过修身养性，顺应自然之道，达到身心健康的目的。养生要注重身体、心灵和精神的护理，这几个方面是相辅相成的，缺一不可。二、道教的养生方法 1.静坐养神 静坐是道教养生的重要方法之一，通过静坐...