杜月英健身《手指操》10指运动测健康,10指运动通经络 杜月英健身:一个神奇的运动,摇山晃海 杜月英健身《四季养生》禅定的最高境界 杜月英健身《站桩》姿势正确很重要的 杜月英健身:古老的《抻筋术》夏天再忙也要练,简单有趣 杜月英健身:古老的3组8动颈椎运动,每天3分钟健康又轻松 杜月英健身:经常翻手腕有啥好处?
40分钟《健康养生拍打操》早晚一遍、百病不见、拍出健康好身材哦 #多运动身体好 #促进血液循环改善睡眠质量 #减肥塑形两不误 #全民健身你我同行 - 瑾扬 减脂+塑形训练于20220807发布在抖音,已经收获了143.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
阴阳手指操运动,健身养生好方法,新年养生入门课,本视频由杜月英双刀老太提供,139次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
“五劳七伤往后瞧”使整个脊柱、两大腿,乃至全身均得到运动,有助于改善神经系统功能,缓解疲劳,从而使脏腑气血得以调整,可用于防治高血压、颈椎病和眼病。 “摇头摆尾去心火”强调入静放松,以解除紧张,有助于任、督、冲三脉经气的运行,可用于...
养生就是养阳气,一味药搭配煮水,催动全身阳气,让你阳足寿命长 崔占举 0评论 中医吕久省教授 经络一堵,全身结节,12经络养生歌诀,通俗易懂。1、疲劳透支——找脾经(敲揉—地机穴、三阴穴、点揉—太白穴、公孙穴)2、没精打采——找肾经(点揉—大钟穴、水泉穴、照海穴)3、容易感冒——拍肺经(敲揉—孔最穴...
一呼一吸.一开一合.全身通畅.#八段锦养生操 #呼吸运动 #居家锻炼 - 型学堂于20240305发布在抖音,已经收获了855.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
[健康之路]巧用运动来止痛(三) 腰部养生操——丹凤朝阳 选集 更多 《健康之路》 20250129 健康圆桌宴 2 《健康之路》 20250128 健康圆桌宴 1 《健康之路》 20250127 油你用对了吗 《健康之路》 20250126 化痰宝药化橘红 《健康之路》 20250125 用好砂仁调好胃 《健康之路》 20250124 用对药 护好肾 ...
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我们将这一套健身操送给你,坚持做,你会惊喜地发现自己的变化:骨骼变强,皮肤变好,疲惫不见了,精气神回来了,整个人都容光焕发。 01.首先从肩颈背部开始 ◆ 拉伸运动:热身 站直,找一条毛巾,手掌朝下,抓住毛巾两端(与肩同宽),慢慢地抬起双臂,举过头顶,继续往后背,直到你的极限。
小短棍侧扩胸运动,养肺就是养命,每天做45次,健身养生好方法 春节动起来《涮枪》一分钟教会您转换枪头,传统武术,枪术 春节动起来(2)黄雀出巢动起来,传统武术红缨枪 春节动起来(3)教学传统武术六合小花枪,上扎枪和下扎枪演练示范 春节动起来(4)注意右脚动式和定式,鸳鸯六合小花枪教学示范 砍砍砍手指操运动,健身...