今天,我们介绍的是立夏“补剂”:莲子。 节气特点 《月令七十二候集解》:“夏,假也。物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”之意,万物繁茂,始于立夏。立夏过后,将告别万物复苏的春季,迎来勃勃生机的夏季。 养生原则 夏季心阳旺,“暑易入心”,很多人容易出现...
今天,我们介绍的是小满“补剂”:薄荷。 节气特点 《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”满,从水,既指雨水之盈,又指麦子颗粒开始变得饱满,但未完全长成。儒家之道,忌讳太满、大满。小满者,满而不损、不盈、不溢也。 养生原则 小满是节气...
大雪节气，自然界的阴气转盛而阳气潜藏于内，此时养生以“养藏”为主，也是“进补”的好时节。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。此季推荐一味中药界的“暖宝宝”——肉桂。【大雪 | 冬意渐浓，泡茶时加一味“暖宝宝”，助你全身元气满满】冬至 冬至阴气盛极而衰、阳气初生，人体内也需调动元阳之气，使...
运动营养补剂是辅助减重减脂的常见选择,通常有蛋白质粉、左旋肉碱和膳食纤维等。这些补剂可以帮助提高运动效率,促进脂肪燃烧,并增加饱腹感。 1.蛋白质粉 蛋白质是身体重要的营养素,尤其在减重期间,适量补充蛋白质粉可以帮助维持肌肉量,减少肌肉流失,同时蛋白质的消化需要消耗更多热量,有助于提高新陈代谢。 2.左旋肉碱...
🌟 科学养生的秘诀 🌟 除了均衡饮食,每日补剂也是健康的关键。对于内陆生活的我来说,以下是我的每日补剂清单:🐟 鱼油:补充Omega-3,支持心脑血管健康。 🌿 月见草油:缓解痛经,促进女性健康。 💊 钙:每天600ml,分次服用,促进吸收。 🍫 铁:每天一颗,支持血红蛋白合成。
增强免疫力的补剂通常包括脾氨肽口服溶液、丙种球蛋白或者蛋白粉等药物进行调理,能够起到一定的效果。 1、脾氨肽口服溶液 属于一种免疫调节药物,服用以后通常能够提高身体的免疫力,一般是比较好的,还可以用于治疗过敏性鼻炎等疾病。 2、丙种球蛋白 通常能够提高身体能力,并且还能够预防感染,当中含有人体血清所具有的...
1. 补剂推荐：- 精力不足：辅酶Q10/NAD+，恢复体力不再累。- 肝脏负担：护肝片（水飞蓟宾），熬夜党的福音！- 维生素D3：提高免疫力，少生病...2. 外卖选择技巧：- 主食选糙米饭、藜麦，营养更均衡。- 配菜优先有绿叶蔬菜（西兰花、菠菜）。- 少油少盐少炸，多选蒸、煮类健康餐。用对补剂，吃对饭，...
1. 阿尔法-硫辛酸 ,强力抗氧化剂,调节血糖代谢,养护心血管和肝脏。水溶+脂溶(其实是糖尿病患者建议服用的一种常规补剂) 买的dhc的,随便买的,因为以前没吃过这玩意,感觉也没必要长期吃。 2.DIM二吲哚甲烷,常见于十字花科蔬菜,属于一种植物营养素。非激素,但帮助激素代谢,调节激素水平。适合内分泌失调或更年期女...
吃饭粗糙、运动不足、久坐久站,坏习惯的出现也意味着我们应该早早进入养生阶段。 除了尽量保证生活方式的健康(当然很难),一些补剂也可以作为生活的能量站。 作为一个佛系的健身和运动爱好者,在加强身体锻炼的同时,我也有吃一些营养补剂来补充每天身体所需的但摄入不够的各种物质。
考研党必备!4种养生补剂推荐 1. 🐟 鱼油 🐟 成分:Omega-3,亢y 📝 熬夜党必备!随餐服用,虽然吃了会困,但早睡后痘痘会减少,还有一定的亢y作用。🐑 羊奶粉 🐑 成分:免疫球蛋白,益生菌,维生素 📝 室友推荐,添加了益生菌和维生素,补充身体消耗,额外添加了300mg免疫球蛋白,增强体质,喝后精神和状态...