下面就让我们一起来了解下可以养生的食谱有哪些吧! 1、木耳炒腰花。木耳减少了猪腰子的油腻感,能让你品尝清新的美味 第一,备好新鲜的猪腰,以及干木耳、香葱、生姜、青红辣椒等材料。 第二,干木耳提前用水泡发;猪腰子搓洗干净,打上腰花并切成小片置入干净的容器里,调入姜葱、料酒浸泡15min除去异味;青红辣椒切成...
1、蜂蜜 很多地区都有吃蜂蜜的习惯,而蜂蜜以其甘甜的口感以及养胃润肺的功效更受到现代人的喜爱。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是秋季最理想的滋补品。想养胃要喝桂花蜜。桂花蜜被誉为“蜜中之王”,具有很好的养胃...
摘要:秋季有哪些养生菜肴?下面介绍秋季饮食养生的几种常见食物。秋季养生食谱:茶茶疗简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。秋季养生食谱:水果秋季气候干燥,常常使人感到鼻...
1、荸荠百合羹 (专治:咳嗽 ) 用料:荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个,冰糖适量。 制法服法:将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。 功效主治:荸荠味甘,性微寒,能清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用。梨能清热生津,润燥化痰;百合润肺止咳。 2、川...
下面具体介绍秋季养生菜谱粥汤: 最适合秋天食用的肉类是鸭肉,大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝,另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝。还有一些蔬菜水果如:茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇也都适合秋天食用。 做法: 1。银耳加清水泡发,摘去...
我们根据上述几类典型菜肴的分析,举例说明如何搭配出营养合理的一餐。以中午工作餐4～5人份为例: 1.荤菜:叫花鸡、西湖醋鱼 2.素菜:白灼芥兰、养生小炒 3.荤素搭配:杭三鲜 4.羹汤:西湖莼菜汤 5.冷菜:西子凉粉、西湖藕韵 6.主食:片儿川 这份菜中总计食材约15种,荤素搭配,既有含优质蛋白质的鸡、鱼和虾(杭三...
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一、阿胶的吃法有哪些 1、阿胶梨蜜汤:梨一个或两个,切成小块后加水煮沸,然后加入阿胶小碎块12克,用筷子反复搅拌使之溶化,加入白糖或冰糖50克,蜜50克。喝汤吃梨。可以滋阴润肺止渴,用于肺燥咳嗽、久病无痰。 2、阿胶羹:取250克阿胶砸碎后,加入黄酒250mL浸泡1-2天,加入冰糖250克,水200克,蒸1-2小时,加入...
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