九玥妈在下厨房分享了菜单「柠檬蜜(止咳良方) 老冰糖炖柠檬 完全不苦的蜂蜜柚子茶 蜜渍金桔酱 奶奶的秘方 金桔蜜饯—— 止咳化痰就靠它! 柠檬膏 川贝陈皮柠檬膏」
养生美食来自闰八月里 收藏全部菜谱 牛油果生姜奶昔 crazy_go 8.2 综合评分 (18 人做过) 快手软糯黑米粥(电饭锅版) 青迟的猫 8.2 综合评分 (289 人做过) 烘焙麦片(玉米口味) Homemade Granola yanyanfoodtube 8.9 综合评分 (107 人做过) 什锦granola烤燕麦片丨健康·零食 Sunny_Kreglo 9.3 综合评分 (...
枸杞别再说它是中年大叔专属！盯手机久了嚼一把，眼睛立马没那么酸胀。炖汤时撒一把，普通汤直接变养生大补汤，几块钱一大包，性价比拉满！百合长得像大蒜瓣，煮完糯叽叽的。失眠党用它炖牛奶，喝完秒变睡神！咳嗽时和梨一起蒸，止咳效果比糖浆还好，纯天然的 “特效药”！黑木耳泡发后炒肉片，咬起来嘎吱脆...
推荐养生食谱怎么做最好吃,家常养生食谱做法大全,养生食谱的营养价值,养生食谱的功效与作用,养生食谱的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味
#滋补养生# 在追求健康生活的今天，滋补养生美食成为了越来越多人的选择。以下是精心挑选的滋补养生十大美食，助您在享受美味的同时，收获健康与活力。一、天麻菊花鲫鱼汤 天麻与菊花的搭配，为这道汤赋予了滋补肝肾、明目清火的奇妙功效。选用新鲜鲫鱼，炖煮出的汤汁浓郁鲜美，每一口都是对身体的滋养，尤其适合体质...
今天，玖姐给大家分享“十大世界公认的养生美食”，看看你都吃过哪些！十、蓝莓 蓝莓富含花青素，是天然的抗氧化剂。经常食用蓝莓，不仅能保护视力，还能延缓衰老，降低心血管疾病的风险。蓝莓的吃法很多，我们可以直接当零食，也可以加入酸奶、牛奶，或者打成蓝莓奶昔，口感酸甜，特别适合炎热的夏天。尤其是在30多度的...
今天分享5款养生美食 顺应时节调理身体 建议先⭐收藏再看哦~🍹 第1款：青梅露（消暑神器）【食材】青梅1kg、黄冰糖1kg 【做法】① 青梅用盐水浸泡2小时后去蒂晾干 ② 消毒玻璃罐按1:1比例分层码放 ③ 密封后阴凉处保存，每周开盖放气 ✅ Tips：3周后可兑苏打水饮用，酸甜开胃 🥒 第2款：冰镇苦瓜（...
简单易学，营养均衡的18道养生菜，儿子天天都想吃，太过瘾 麦片华夫饼 用料 鸡蛋2个；香蕉1根；燕麦片70克；全麦面粉10克；牛奶20克 做法 将鸡蛋和牛奶混合打散加入燕麦片搅匀，等待10-20分钟将香蕉放入燕麦片在捣碎，混合均匀后加入全麦面粉搅匀，可加入芝麻或者果干预热华夫饼机，放入混合物，等待（可颂香肠卷+水...
| 时间段 | 推荐美食 | 养生功效 ||---|---|---|| 早晨 | 茯苓糕+绿豆汤 | 祛湿排毒 || 午后 | 冰镇酸梅汤+杨梅 | 生津止渴 || 傍晚 | 莼菜银鱼羹 | 补充电解质 || 睡前 | 温醪糟 | 安神助眠 | 端午后的饮食调理关乎整个夏季的健康状态，这些应季美食既遵循"春夏养阳"...
一、红枣枸杞粥 红枣富含维生素C和铁质，能够提升血液中的血红蛋白，促进血液循环。枸杞则是公认的滋阴补肾、明目的良品，对于气虚血弱的人群尤为适宜。清晨一碗红枣枸杞粥，既温暖了肠胃，也滋润了你的肌肤。二、山药鸡胸肉 山药含有丰富的黏液蛋白，能帮助消化，同时富含维生素A和锌，对于修复肌肤有显著效果。搭配鸡胸...