所属专辑:养生先养肾:肾虚肾亏百病皆生,养肾护肾活力长存,让男人出类拔萃,让女人容颜不老 6元开会员,免费听 购买| 25喜点 音频列表 45 摩耳健肾,轻松防治百病 15 2024-01 44 打坐,简单奏效的保肾固精法 20 2024-01 43 保暖背部,肾脏就能更健康 ...
作者: “舌动神气散”是传统养生的一句老话。许多练功口诀里都有类似提醒:“闭口藏舌,气不外泄”。站桩、打坐、打太极拳时,师父总要求“舌尖轻抵上颚”,甚至日常行走坐卧也讲究“舌不妄动”。 为什么连舌头怎么放都要管? 传统解释:舌头是“心之苗”,任督二脉在此交汇。乱动舌头就像摇晃连通全身的“能量开关”...
所属专辑:五行养生打坐站桩近铭调心音乐 声音简介 “中午不睡,下午崩溃”,睡一个好午觉,那真的是太爽了,醒来神清气爽、心旷神怡。午睡的六大好处大家一定要记好了! 猜你喜欢 2.7万 午睡故事 by:亚亚_ye 3.8万 午睡故事 by:齐龙幼儿园 9957 宝宝午睡益智 ...
然而正经养生法的研究成果是:3类人更需睡前喝杯归零液。 3类人更需睡前喝杯归零液 当人熟睡时,体内水分会自然散发,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前喝杯归零液,可以缓解这种现象。 以下几类人更适合睡前喝杯归零液: 心血管病人 熟睡时人易出汗,血容量减少,对于心血管病人来说,加上睡眠中生理性的...
霜降时分需在饮食、运动、睡眠等多个方面进行调理,综合进补养生效果更佳。看我的巧补好方法: 1.饮食进补 霜降时节脾脏功能旺盛,此时调养脾胃很关键。可选择羊肉、兔肉等温补类食物,与枸杞、党参、山药、生姜、黄芪等煲个药膳食用健脾益胃。 霜降时节秋燥严重,肺部病变的发病率也较高,可吃苹果、梨、蜂蜜、芝麻、大...
这一年琢磨的养生方法也是对的每天打坐半小时以上,运动只散步骑自行车站桩,不进行其他剧烈活动,16+8轻断食,但是也不刻意压抑自己,想吃烧烤就去吃,精神愉悦第一,但是尽量不吃辣的,少油少盐,节欲,不喝牛奶奶茶饮料,有10年没有喝过冷饮了,最近在研究咖啡,感觉这玩意对本人有利也有害,但是也不压抑自己,感觉想吃...
最近很多来问“打坐有什么用?”或说“心静不下”之类的。正好借此说一下:除了先天有优势的外,我们正常打坐或练心也是需要一个过程的,这个过程就是时间!莫急,莫急!修行 武当功夫 养生 拳击那点事发布于:江西省2024.08.29 00:00 +1 首赞 最近很多来问“打坐有什么用?”或说“心静不下”之类的。正好借此说一...
浅谈一下辟谷 辟谷的种类很多,有些还带有服气,打坐总之五花八门,需要详细了解,再做打算!#辟谷#经验分享 #科学辟谷#养生 - 谢大仙于20240902发布在抖音,已经收获了5.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
西藏流类似武侠小说里的武功学习,即打坐呼吸和一些拳脚锻炼这种流派的战斗力的提升速度并不大,更注重养生效果罗马流类似高强度锻炼,通过极为严苛的体能训练和一些特殊锻炼来快速提升波纹水平这种流派对战斗力的提升巨大,二乔一个月就从被柱人吊打到反杀柱人优点1.提升体能快速,这种体能提升幅度巨大,直接从普通人水准...
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