海苔，那来自海洋的馈赠，富含碘、钙等多种矿物质，口感鲜美，脆而不硬。它不仅能满足味蕾的渴望，还能调节身体机能，提高免疫力，让中老年人在春日里更加活力四射。选购时，偏爱那些低盐、无添加的海苔，避免过量食用，让这份海洋的味道，成为春日里的健康小食。无论是作为零食直接食用，还是作为寿司、饭团的配料，...
4. 龟苓膏以滋阴为主，吃完后不要立刻喝浓茶。 这3种零食好吃又健康 1、坚果或豆类： 坚果当中富含多种维生素和矿物质，其富含的卵磷脂对儿童和青少年具有补脑健脑的作用，因此像花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等坚果都是很好的零食，根据《中国居民膳食指南》建议，每人每天食用大豆及坚果25...
二、五黑芝麻丸 以黑养黑的五黑粉，便是护肾养发的好食物，它是由黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚这五种黑色食材制成，含有丰富的营养成分，添加麦芽糖做成黑芝麻丸，随时食用更是方便，这一款养生小零食软糯清甜，一口下去浓浓的芝麻香。食材：黑芝麻150克、黑米30克、黑豆30克、黑枸杞25克、桑葚干75克、...
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，我们平时作为零食吃的一般是甜杏仁。杏仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，能润肺止咳、降低胆固醇、抗氧化。过年时，吃几颗杏仁，既能解馋又能养生。但同样要注意适量食用，每天吃 10 颗左右即可。十一、葡萄干：过年爱吃的零食 葡萄干是很多人过年爱吃的零食，它是由葡萄...
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想自行挑选的朋友们可以直接拉到文末,戳「养生零食专场」pick! 1 红枣 俗话说:「日食三颗枣,百岁不显老」,从古老的《神农本草经》到现代的营养学研究,红枣一直都是大家心中的养生顶流。在中医看来,红枣味甘,性温,归脾、胃、心经...
今天给大家分享一期，没有科技与狠活的养生小零食，被整个办公室追着要的养生小零食！！！1、五谷磨房黑之养无糖黑芝麻丸 里面有黑芝麻、黑藜麦、黑米、奇亚籽、黑麦片、黑大豆等等，最主要是无糖的，一打开浓浓的黑芝麻香味，口感非常扎实，真的满满的谷物添加，还不油腻，越嚼越香！营养又美味！都是独立包装的...
对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。不过龟苓膏性质偏于寒凉，脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。9、酸梅汤 作用：清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化 酸梅...
整体不会很甜，完全不腻，追剧的时候我狂炫两袋哈哈，上班族学生党必备的解馋小零食啦。4、同仁堂雪梨枇杷梨膏糖 同仁堂雪梨枇杷梨膏糖含在嘴里凉凉的脖子很快就冰冰凉凉的，有淡淡的薄荷味，还可以去火润喉，秋冬天嗓子干的小伙伴真的可以常备啦，上班族下午困的时候可以来一颗同仁堂雪梨枇杷梨膏糖，真的很提神...