《中里巴人和年轻人谈健康养生》 中里巴人 推荐理由:这是一本给大家的健康管理指南,全方位呵护大家的健康。 随着生活节奏的加快,现代人在生理或心理上或多或少都存在健康问题,如皮肤干黄、身材肥胖、失眠、胃肠功能紊乱、抑郁、焦虑、情绪失控等,这些问题不但影响大家的日常生活,更危及生...
🥬🥬🥬贴心为大家整理了一份按照豆瓣评分从高到低的“好书”清单,这些书才是真正值得你精心阅读的书籍。✅营养学 (第13版) 豆瓣9.3 这本书是风靡全球的经典营养学教材!图文并茂,生动形象,读者读后有醍醐灌顶的效果!✅肠子的小心思 豆瓣8.9 肠子相关的事,不仅有趣,还密切关系到人体的健康状况。一个感觉...
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1.《能治病的家常便饭》作者：张银柱 出版社：浙江科学技术出版社 内容简介：本书针对现代人面临的有关饮食的各种疑问，特别介绍了健康的饮食习惯和烹饪方法，详细解读了一日三餐中隐藏的饮食智慧，包括早餐、午餐、晚餐、餐中小零食等，使读者远离误区，吃出健康。同时，本书根据现代人的养生需求和常见疾病，合理...
作为豆瓣评分9.5的中医养生书，《求医不如求己》可以说干货满满。比如，书中说人要顺应四季，跟随节气养生；人体有阴阳，病痛也分阴阳，先确定阴还是阳再对症下药等等。其实，与西医的治不同的是，中医以防和疏为主。求医不如求己，治未病，预防为主，坚持从点滴改变开始，健康才能长久。3《肠子的小心思》你...
72本养生书籍推荐📚 1. 养脾三步走 2. 做自己的医生 3. 24节气顺时饮食法 4. 排毒生活 5. 徒手去百病 6. 梦与健康 7. 给中国人的养生指南 8. 饮食滋味 9. 少食生活 10. 上古天真 11. 中华食疗大全 12. 黄帝内经天年 13. 秒睡 14. 女人不衰老的秘密 15. 安全变美 🍀🍀🍀 16. 慢慢变...
这是一套对话形式的书籍,由当今有影响力的专家和学者讲解《黄帝内经》。逐字解读,阐释出彩。很多养生方法适用于各个年龄段的人,也有很多保养身心的方式,语言通俗易懂,任何人都能读懂。4️⃣《求医不如求己》 这本书是对之前各本书的内容进行删减组合,浓缩精华,内容更有针对性、也更容易让人接受。5️⃣《...
在本文中,我将向您推荐一些优秀的养生保健书籍,帮助您改善健康状况。 一、《中医养生全书》 《中医养生全书》是一本权威且经典的中医养生指南。此书囊括了中医的理论、诊断、疾病防治等方面的内容,为读者提供全面系统的养生知识。阅读此书能够帮助我们了解中医的保健理念,提高养生意识,从而改善身体和心理健康。 二、...