大家平常所说的“养生”，实际上原来是中医的一种理论和实践，指的是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到少生疾病和延年益寿的医事活动。“养”是调养、保养、补养的意思。“生”是生命、生存、生长的意思。而现代意义的“养生”，指的是根据人的生命过程的规律，主动进行物质与精神的身心养护活动。因人
中医养生,简单来说,就是根据传统的中医理论,遵循阴阳五行、生化收藏的规律,来科学调养身体,保持生命的健康与活力。具体来说,精神养生是通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方式,达到保养身体、调养神志、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。所以,养生不仅仅是喝枸杞或者早睡早起,它是一种综合的、全面的、科学的健康...
简单来说,养生就是——排浊扶阳。那什么是“浊”呢?浊气、浊水、浊物,甚至还有我们思想里的浊。比如,你早上起来感觉嗓子有痰,这就是浊气;喝水多了肚子胀,那就是浊水;吃了不干净的东西拉肚子,那就是浊物。还有,如果你最近心情不好,那也是思想的浊。那什么是“扶阳”呢?其实就是养阴、养阳、养气、养血。...
养生是一种医事活动，原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方式。现代意义的“养生”是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运...
养生之路，应该从这些生活细节开始 1、减少生气次数 都说气大伤身，为何还要生气呢？尤其是对于女性朋友而言，生气是折磨自己最“狠”的方式，很多疾病都是被气出来的。说真的，人生在世都不容易，为何要用别人的错误来惩罚自己呢？想要身体健康，远离疾病，那一定要从少生气开始做起。任何时候，都要保持良好的心态...
健康，是人生中最宝贵的财富。拥有健康的身体意味着拥有更多的机会，更多的幸福。在忙碌的生活中，我们经常忽略了养生的重要性。这篇文章将分享60个健康养生的小常识，它们简单易行，却能让你一生受益。无需花费大量金钱，只需收藏好这些小常识，就能享受健康的生活。第一招：早晨起床后喝一杯温水 早晨，喝一杯...
换句话说,养生就是努力活得更久,活得更好。 养生不仅仅是养身 我们通常理解的养生只是养身,但养生其实不仅仅是养身。身指的是身体,是物质的;而生,则是生命,是精神的。我们的生命是由物质、能量和信息组成的,身体只是其中的一部分。养生不仅要养身,还要养心,更要养德。 为什么现在心理问题这么多? 当今社会,...
养生就是养命 白天损耗,晚上修复。白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只充了 50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就得从五脏借。 五脏在古书中为五藏,是藏的意思,藏的就是人体的精华,精华就是身体储存的营养素,如果我们总是借,总是借,一般人借15年身体就垮了,所以年轻的时候什么感觉都没有,一到四五十...
许多人认为，养生就是吃保健品、做运动、保持良好的作息，其实这只是养生的一部分。真正的养生涵盖了生活的方方面面，包括心态、饮食习惯、人际关系、环境等。过于依赖保健品、追求极致的健康、过度锻炼等都是养生的误区。这些误区可能导致身体和心理的负担，甚至适得其反。那么，如何走出这些误区，找到养生的真谛呢？...