为传播中医养生保健知识,提高老年人预防疾病意识,近日,雁塔区等驾坡社区卫生服务中心在雁宁养老中心开展了中医养生知识讲座。 活动现场,等驾坡社区卫生服务中心中医生吴葱利用通俗易懂的语言、生动翔实的例子,讲解了阴阳五行、脏腑经络等中医基础理论知识。随后从四季养生到饮食养生,再到情志养生与大家进行探讨,教授老人们简单易行的中医保健技巧,来
随着生活水平的提高,人们的养生意识逐渐提高,但是我们在进行保健养生的时候还是要小心以下误区。 误区一:不运动肌肉会转成脂肪。对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说,如果停止锻炼,这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德德德森-尤尔说:“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉,脂肪是脂肪。这两...
年龄的变化对身体会产生很大的影响,对于女性而言有一个时期是最不想面对的,那就是更年期,因为身体相比较于之前会有很大的改变,但当身体出现下面的这些变化,就一定要提高养生意识了,要重视保养,养成健康的生活习惯,这样是可以帮助大家延缓衰老。 身材走形 随着年龄的增长,女性朋友身体的基础代谢率相比较之前会减弱,特别...
可以尝试多种方法，找到适合自己的方式。结合运动，将身体感知冥想与轻松的运动结合起来，如瑜伽、散步等。运动能够促进血液循环，提高身体感知的敏感度。营养平衡，关注饮食，保持营养的平衡，有助于提高身体的整体状态。多摄入新鲜蔬菜、水果，保持足够的水分。良好的睡眠，充足的睡眠是身体恢复的关键。确保每晚有足够的...
养生从根本上讲是对自己的身体更为负责,降低自身生病的几率或加速自身病后的康复,其重要性自然不言而喻。且大众也确实不断提高着自身的养生意识。 但在科学养生中,“科学”与“养生”是同样重要的,有了养生的意识固然很好,然而如果没有科学的方法反而有可能适得其反。
近日，小编发现农安人养生意识提高了，不仅注重中医治疗，还注重中医保养，冬病夏治，进行三伏灸治疗。这几天，进入初伏的天气确实有些热，随着入伏天气的转变，街里的艾灸馆人员增多了，利用三伏天做调理的人络绎不绝，不单是女生，男同志也很多。据了解，随着人们工作节奏的加快，饮食结构的改变，处于亚健康状态的...
预防秋燥方法很多，可多喝开水、吃白色食物，如梨、百合……”工作人员从养生理念入手，结合日常衣食住行、运动、心理调整等方面为居民讲解秋季的养生保健知识。通过此次小组活动，有效提高了村民养生意识，提高了村民科学养生的意识，增强了村民对养生的知识，使居民对健康养生知识及如何保健有了更深刻的认识，此次活动...
树立健康新理念 提高养生新意识进入秋冬季以后,天气越来越冷,后保处联合校办在这寒冷的冬日里为教职工带来一股暖流,特邀请中医健康咨询师 高胜景 医生来我校,为大家进行中医养生保健服务。 一、服务内容有:1、专业的中医手法理疗,如按摩、推拿、拔罐、走罐、开筋、热疗温灸、拍痧、刮痧、宫保等治疗。2、中医搭脉...
为了提高社区居民身体健康,普及秋冬季保健常识。11月28日上午,德清县乾元镇成人文化技术学校与乾元镇社区卫生服务中心联合开展中医养生保健知识讲座,有65人参加。 讲座中,乾元镇社区卫生服务中心医务人员梅卫忠根据“春夏养阳,秋冬养阴”的中医理论角度,结合当下对健康生活...