打开“山东老年大学远程教育网”或者“乐龄学堂”APP——“山东老年健康名师讲堂”专栏——第8课“中医夏季养生”,就可以轻松学习啦! 第8期课程由山东第一医科大学第一附属医院(千佛山医院)中医科退休主任医师宋鲁成主任讲授。宋主任是山东省名中医药专家,山东中医药大学博士研究...
运动养生需兼顾科学性和安全性: Keep App《办公室拉伸计划》:针对久坐人群设计,每天15分钟缓解肩颈僵硬,动作由北京体育大学专家团队编排。 瑜伽与呼吸训练:如“每日瑜伽”App的《减压助眠系列》,结合腹式呼吸法和阴瑜伽动作,改善睡眠质量。 体态矫正私教课:线下机构“一兆韦德”推...
“国医名师课”是国家老年大学推出的中医保健养生公益课堂,立足于“主动健康,中医药为先”特邀王琦、曹洪欣、唐旭东、翟双庆、张洪春、李军、代金刚、陈子杰、王济、李英帅、王凤云、赵迎盼12位中医领域权威专家,精心打造出的实用优质课程。
W无敌小甜甜 养生保健指保养、调养、颐养生命。达到健康、长寿的目的。1怎样去除体内湿气:可以喝两种茶1、陈皮茯苓茶。2、薏米茶。多喝2杯茶,排出湿气,大肚子缩小! 01:51 来源:好看视频-体内湿气重,身体困倦?多喝2杯茶,排出湿气,大肚子缩小! 服务升级 2如何正确养肾:养肾最简单的方法就是食疗了,养肾茶、...
软件简称养生好课版本号V1.0 登记号2024SR0041363分类号- 著作权人江苏坚壳科技有限公司首次发表日期2023-11-05 登记日期2024-01-05 该公司其他软件著作权 序号登记日期软件全称软件简称登记号版本号 12024-12-24坚壳科技智能语音交互软件-2024SR2171961V1.0 ...
1、打开手机短信界面，找到需要删除的养生好课短信。2、点击需要删除的短信，进入短信详情界面。3、在短信详情界面中，找到删除按钮并点击，此时会弹出确认删除的提示框。4、在确认删除提示框中，点击“确定”按钮即可完成删除操作。
春分时节， 万物复苏，生机勃勃，正是养生的好时机。此时，阴阳平衡， 人体也应顺应自然，调和阴阳，以达到养生的目的。早睡早起，顺应自然： 春分时节，昼夜平分，应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间。适当春捂，防寒保暖： 春分时节，天气变化无常，早晚温差较大，应注意防寒保暖，适当”春捂”，避免着凉...
传统养生小知识 大病来源于性格,养生很简单,明白了道理你就会顿悟 传统养生小知识 曲黎敏:房事怎样对身体好?很多人没明白当中真正的涵义 阿晶草本养生 传统养生小知识 养血就是养命,如何补血?曲老师教你一招管用 传统养生小知识 倪海厦:脾虚比肾虚更可怕,教你三招解决 ...
上好课的十大经典法则 一、 坚持不懈 1. 有明确的目标:设定清晰的学习目标,时刻督促自己向目标前进; 2. 不轻言放弃:遇到困难要坚持克服,不轻易放弃自己的学习目标。 二、 注重基础 1. 扎实的基础知识:掌握扎实的基础知识,为进一步学习打下坚实的基础; 2. 注重基础练习:重要的是细节,多做基础练习。 三、 多...
每个女人都应该学好养生学,轻松做女人。 气血不虚,痛经绝迹 痛经在中医中分五种症型:气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。气血虚弱痛经是其中一种十分常见的症状名,属于痛经症型之一。大多数是由于体虚脾胃素弱,化源不足,或大病久病,气血虚弱,精血不足,经期血海溢泻,势必更虚,冲任失养,虚滞作...