首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生,早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来",就明确提出养生应注重精神方面的保养。 养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时,达到强身健
出现了石砭、石针的应用;河谷群居、冬居石窟夏居巢,环境养生便起源了;模仿大自然之声、走兽之姿,便是音乐、歌舞、体育养生的发端,可见于巜吕氏春秋 适音》记载"筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之";古人发现,在日常生活中,疲劳体乏时,宁神静息片刻,伸展活动肢体或捶击...
7.中华人民共和国成立至今中华人民共和国成立后,特别是党的十一届三中全会以后,现代科学技术的进步,使中医药事业得到蓬勃的发展。现在,可以用精确的科学方法计算各种食物的热量和营养成分,根据不同疾病选用不同饮食,更可使药食同源发挥应有的作用。如《中医养生全书》《中...
养生发展史可以追溯到古代,不同的文化和时代都有各自的养生理念和方法。本文将从古代到现代,探讨养生发展的历程。 古代养生: 在古代,人们将养生视为重要的生活方式。中国古代的养生理念主要包括“阴阳平衡”、“五行调和”和“精气神养护”等。例如,根据中医理论,人体的健康与阴阳的平衡密切相关,所以人们通过调整饮食...
不仅在《千金要方》中有大量养生论述,还著有《摄养枕中方》,内容丰富,功法众多,在我国养生发展史上,具有承前启后的作用。其在养生学方面的贡献,大要有五: 第一,继承和发展了《黄帝内经》“治未病”的思想,以此为养生原则,提出了“养性”之说,在《千金要方养性序》中反复强调“善养性者,则治未病之病,是...
按摩养生的发展史 按摩在我国已经有近两千年的历史,我国最早运用按摩的时代可追溯到原始社会,我们的祖先在生活和劳动中,身体常会因受到外伤而出现疼痛,人类会很自然的用手或木棒按摩或轻叩受损部位,达到消肿止痛的效果。在这种经验的积累下,我们的祖先把本能性的抚摸或按摩演变成了系统的治疗和养生方法。
一、先秦养生思想先秦诸子也正是在探讨自然规律及生命奥秘的过程中,提出有关养生思想观点的。诸子论述甚众,难以求全,现仅就易经、道家、儒家、杂家等有代表性的学术思想,作简要介绍。(一)周易《周易》是我们祖先生活及生产斗争实践的产物,是对自然界发生、发展、变化规律的总结。它蕴藏着深遂的思想,以阴、阳来...
道儒佛医思想汇通:这一时期,不少著名医家精通道儒佛学说,并将其融入养生理论中,进一步充实了养生学,其中最具代表性人物就是唐代的孙思邈,在养生学发展史上,成为承先启后的集大成者。 5、宋元发展期 宋元时期,卫生事业朝野上下都特别重视,大量的养生食药出现在官修的医...
在我国古代,人们就开始意识到生命的延续和健康的重要性,并开始通过观察与实践,总结出一些养生方法和经验。这些养生方法主要基于中医经典中的理论,包括阴阳五行学说、经络学说和脏腑学说等。 到了战国时期,养生学开始体系化地发展起来。《黄帝内经》作为中医经典之一,系统地论述了养生学的理论和方法。《黄帝内经》强调了...
中医养生发展史 三、形成（秦汉时期）《黄帝内经》的成书——中医养生学的确立 《素问·至真要大论》黄帝问天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者。时世异耶，将人失之耶？岐伯对曰：上古之人？其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄...