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1. 眼球转动操：闭上双眼，放松全身，然后缓慢转动眼球，先顺时针转动10次，再逆时针转动10次。这个动作可以帮助放松眼部肌肉，减轻眼睛疲劳。2. 眼睛按摩操：用双手的食指和中指轻轻按压双眼眼眶周围的穴位，每次按压5-10秒钟，重复3-5次。这个动作可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。3. 眨眼操：频繁地眨眼睛，...
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