广东省公共卫生研究院的陈子慧主任医师将带领大家巧妙运用“饮食加减法”,吃得营养又美味。课程中,你会发现零食可以美味与健康并存,原来食品包装上的“营养成分表”这么有用!快来和陈医师一起学习“饮食加减法”,成为“吃出营养、算出健康”的营养小达人吧! 广东经视 12万粉丝 · 3.8万个视频广东经视文化传媒官方...
莉娅老师健康课程笔记---关于谷物、坚果、豆类饮食与植酸 2016/05/09 关于谷物、坚果、豆类饮食与植酸。 全谷物包含了植物成长的全部营养,营养会保持在休眠状态,到发芽时才会出来,植酸存在与麸皮和壳里帮助阻止发芽。它也干扰了人体对于锌镁铁钙的吸收,同时具有抑制...
主要是从中医的角度讲饮食的视频课程《饮食滋味》《饮食养生》《柴米油盐酱醋茶》《四季养生堂》 2.陈允斌, 食疗养生作家,也是国家公共营养师,致力于推广中华传统的健康饮食方式,是生活食疗养生的倡导者。 超人气中医世家饮食疗法的音频课程《陈允斌教你吃出健康》 书籍《回家吃饭的智慧》《茶包小偏方喝出大健康》《...
儿童成长发育期间,一定要注意加强饮食营养最好是以荤素搭配为主,不要让孩子有偏食挑食的现象,像是蔬菜,水果,肉类,蛋类都要适当的给孩子添加,饮食要多样化。 平时也要让孩子适当的体育锻炼来增强体质,也要按时去医院检查微量元素,及时发现及时补充,尤其孩子缺钙,一定要及时的充... 还想知道更多关于孩子生长发育水平和...
2.杨定一博士的练习,关于呼吸的,以及冥想静心类的,还有共xiu,非常棒,他讲述的饮食方法也非常好,个人有在实践3《生命的重建》,它的练习非常好,对我很有帮助,当负面情绪到来时,不必排斥它,只需接受它,这是正向疗愈的过程,会有不舒服的感觉,这是在排出负面情绪,是正常的,效果会大大增加。4gzh奇迹爱相随,奇迹...
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关于谷物、坚果、豆类饮食与植酸。 全谷物包含了植物成长的全部营养,营养会保持在休眠状态,到发芽时才会出来,植酸存在与麸皮和壳里帮助阻止发芽。它也干扰了人体对于锌镁铁钙的吸收,同时具有抑制酶的功能,可能会造成矿物质的缺失或减少。怎样减少植酸对人体的影响?
3. 健康的生活方式:健康的身体是好好生活的基础。保持良好的饮食习惯、适量的运动和充足的睡眠是必要的。怎么做呢?可以制定合理的饮食计划,坚持锻炼,保证每天7-8小时的睡眠。 4. 持续学习和成长:不断学习新知识、技能,提升自己,使生活更加丰富多彩。其做法:可以参加各类培训课程,阅读书籍,或者通过网络资源进行自我...
阅读书籍、参加课程、学习新语言或乐器都是不错的选择。2. 大脑训练游戏:虽然关于大脑训练游戏效果的科学证据不一,但一些研究表明,定期参与逻辑、记忆和解决问题的游戏可能有助于提高特定的认知技能。3. 健康饮食:均衡的饮食对大脑功能至关重要。富含Omega-3脂肪酸的食物(如鱼类)、抗氧化剂(水果和蔬菜)、维生素和...
首先,关于学习:今年我尝试了很多新的学习方式,包括在线课程、实体课程和自我探索。我学到了很多关于编程、设计和营销的知识,感觉自己的技能在不断提升。关于购物:今年我更加注重品质和实用性,买了很多我真正需要的东西。同时,我也更加注重环保和可持续性,尽量选择环保材料和可回收的产品。关于健康:今年我更加注重健康...