各位我每天用哑铃锻炼半小时,一只手六斤的重量 这样有效果吗? 送TA礼物 来自Android客户端1楼2019-03-03 17:35回复 帅逗傻-碧 锋芒毕露 3 没有人吗啊啊啊 来自Android客户端2楼2019-03-03 19:00 收起回复 bxj985 默默无闻 1 有效果 不过身体很快就会适应这个重量了 来自iPhone客户端3楼2019-03...
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能够单手举起六公斤哑铃，对于大多数人来说，是初级水平的体现。这种重量对于一般的健康个体而言，普遍能够轻松举起。然而，在使用哑铃进行锻炼时，重要的是要确保动作的正确性，以保护身体不受到伤害。
六、七斤无论如何算不上无氧运动，至少二十六七斤才能算 与
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您好，这种情况下，需要及时去骨科拍个片子看下，看是否有骨折或是骨裂的可能，这个从外观或是感觉上是...
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六公斤哑铃属于初级水平。能够完成单手举起6公斤哑铃的个体，只能说属于初级水平。一般来说，对于正常健康的个体，6公斤的重量很轻，大部分都能举起。当然，哑铃作为个体锻炼时候的载具，重量掌握上要做到动作正确，这样才能确保身体不受伤害。六
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