当然是三焦经当令时间练最好,三焦经是什么时候呢?你们对着查一查,会发现,是夜晚21--23点。也就是说,三焦淤堵的人,在这个点练是最好的。又比如,调理脾胃须单举,什么时间练最好?大家查一下子午流注图,发现是早上7--9点胃经当令,我们明白了,脾胃不好的人,理应在早上7--9点这个时间段练最好,以此类推。