左右展翅合为一次,重复多次。 7.13结束本部功时,两手向左、向上、向右下旋转一圈至小腹。 7.14两掌变拳,拳心向上,相对置于脐部,收回左脚。 动作要领: 1、凤凰三点头,两个手臂要一条线; 2、脚的站位不要一条直线,以免扭伤大腿外侧; 3、转圈越来越快,...
八部金刚功详细步骤工作到六十五 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多1.5万 73 17:43 App 《八部金刚功》5遍镜像跟练。分左右、带遍数提醒,完整口令,非常适合初学者。 59 -- 6:30 App 坚持练习金刚功,可以戒色?2023-04-21 20-46-22 581 -- 2:07 App 腰疼腰骶痛环带痛七个有效穴按摩后...
随手下落时,意想上下左右、里里外外的气如淋浴一般,直至涌泉穴。(脚底正中凹陷处)当脚有气感时,手指和全身都自然放松,再安静、自然站立片刻,即为收功完毕。 养心山庄咨询电话: 0719-8498279 15071597988 养心山庄活动通告微信:yangxinshanzhu...
八部金刚功第4部,左肝右肺如射雕,和大家一起分享,这是马道长在亲自示范动作的步骤,道友们可以仔细跟着学习#教道圣地#道家养生#强身健体 - 玉竹养心☆八部金刚功☆于20240604发布在抖音,已经收获了4371个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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动作步骤: 1.五指并拢,两手向下伸尽。 2.然后,直臂向身体两侧渐举至肩平,掌心向下,稍停。默念“生”字,以助气上升。两手五指并拢,以腕为轴,用内劲向上成立掌,掌心向外。 3.然后,曲肘,两手仰掌,向头顶百会穴(前后头发中点联线与两耳尖联线的交会点)处相靠,中指尖相接,置于百会穴上方约两指宽外,稍停...
八部金刚功每步骤讲解 八部金刚功每步骤讲解如下:第一式、双手插顶。在第一部双手插顶里,张开双臂后的立掌,做的时候要坚决,也要少许停顿。手举上头后,手背相贴指尖向天,之后两臂用力,把双手插向天空时候,也要利索。第二式、手足前后固肾腰 。注意事项:前伸猛力,用
超清9遍口令提示,一个口令一个步骤#八部金刚功 #张至顺 #道家养生 @抖音创作者中心 - 小道森呀于20230811发布在抖音,已经收获了2.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
我们现传的金刚功,是按内部师承称八部金刚功(又称外八部)。 之前我们讲解了预备式和前七部,下面我们来学习第八部: 动作步骤: 1.与第六部功《五劳七伤向后瞧》“夹臂定神”的动作相同。 2.两脚并拢,两脚跟慢慢抬起,然后,轻轻下振,共五次。头两次提起较高,速度较慢,相隔较久;后三次提起较低,速度较快,...