八部金刚功 应用“天人合一”的自然规律,结合“阴阳五行”的中医理论,通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉,使身躯、骨骼、关节的连接畅通,调整脊椎骨的某些变形与错位,使其神经系统恢复正常;同时协调五脏六腑的运作,排除体内各种病气,从而达到阴阳平衡、祛病健身、延...
八部金刚功 各部功理 八部金刚功 第一部 双手插顶利三焦 功理: 三焦是上焦、中焦、下焦的合称。从部位和有关脏腑来说,上焦是指胸隔(胃上端,针灸穴位指鸠尾穴)以上部位,包括头、咽喉、上肢、心、肺等;中焦是指胸膈以下至脐以上部位,包括肝、胆、脾、胃等内脏;下焦是指脐以下,包括腹部、腰部、膝部、下肢、...
八段锦的动作相对柔和，适合大部分人练习，男女老少皆宜，而八部金刚功由于其较强的刚性和用力程度，可能更适合有一定锻炼基础的人群。在选择练习时，应根据个人身体状况和需求选择适合自己的功法进行练习。
一、八部金刚功的特点理论基础：八部金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，调整脊椎骨的某些变形与错位，协调五脏六腑的运作，排除体内病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。动作设计：八部金刚功的八个动作分别针对人体的不同...
八部金刚功分步 图解 预备式 动作要领: 形神合一 专注;呼吸如常;体会气脉;脚趾抓地;肩部、膝盖放松;宜缓不宜急;心中的太阳。 预1两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。全身放松,心平气和,排除杂念,心静自然。 预2左脚向左拉开,与肩同宽...
八部金刚功有七大类基本动作: 1、手(胳膊)基本动作。 手与胳膊是导引形之起始、力之牵动处。 包括单掌、双掌、单拳和双拳动作。 2、脚(腿)下肢基本动作。 脚和腿是做动作平稳的基础,包括单脚、双脚动作。 3、头颈上身基本动作。 练功全过程要求身体周正。
一、初识八部金刚功——可信易学 2021年9月，我在B站上无意中刷到了张至顺老道长讲解《八部金刚功》的视频（抖音、头条、各浏览器都能找到，但有一些是片段的，最好能找到完整的）。其实一开始我是冲着他健康活到104岁的年纪才看的，毕竟谁不想健康长寿呢？但看后觉得这功法很靠谱。据视频介绍，张道长是...
八部金刚功完整13分钟 带解说且安自在 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 4030 0 13:12 App 张至顺道长八部金刚功 五遍版 56 0 15:33 App 详解八部金刚功 832 0 03:18 App 长寿功第三部内转太极行八卦 898 1 19:02 App 金刚功279天 第1780套金9。今日金刚功12套。这是我此刻...
金刚功属于气功的范畴，熟练之后还是能明显感觉到它跟健身操或广场舞是大不一样的。健身操和广场舞让人越跳越兴奋，也能出一身汗，但它们跟金刚功这种静静地使劲和拉伸之后出汗的感觉是不一样的，八部金刚功能让人心静如水，出汗之后心情特别的轻松愉悦。我是练了不到一个月，就开始体会到有效果了，身体活动...
八部金刚可能具有疏通经脉、调节脏腑、平衡阴阳、增强免疫力、促进血液循环等功效与作用,具体情况建议咨询专业医生。 1、疏通经脉:通过八部金刚功的特定动作和呼吸法,可以促进经络的畅通,调和气血的流通,从而提升气血循环,改善身体各个部位的血液供应和能量运行。 2、调节脏腑:八部金刚功强调身体各个器官的协调运作,通过特...