16:25第二式【左右开弓似射雕】:提升心肺,改善驼背,提气质 18:48第三式【调理脾胃须单举】:促脾运化,消脂代谢,紧线条 18:04第四式【五劳七伤往后瞧】:滋养脊柱、调理五脏,全身轻 17:19第五式【摇头摆尾去心火】: 消化气郁,宁心安神,状态佳 16:42第六式【两手攀足固肾腰】: 强腰健肾,稳固根基,筋骨柔...