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此视频为中国体育总局编制的八段锦完整版教学视频,总时间为59分钟58秒,请在wifi环境下观看! 八段锦口令词 预备式: 左脚开步;与肩同宽; 屈膝下蹲;掌抱腹前; 中正安舒;呼吸自然; 心神宁静;意守丹田。 两手托天理三焦 上托、下落; 上托、下落; 上托、下落; 上托、下落; 上托、下落; 上托。 左右开弓似...
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