以下是一份以29岁以下为基准的330配速参考表: - 对于刚开始跑步的新手或是老年跑者来说,完成一场马拉松的最长时限,也就是关门时间,大约是6小时30分钟,对应的平均配速大约是9分15秒。 - 处在第三级别的大众跑者,如果他们的完赛时间在5小时到5小时30分钟之间,那么他们的平均配速会落在7分钟到7分50秒之间,日...
全马330配速,即全程马拉松跑进3个半小时,这属于职业运动人员的级别了,业余的跑者很难达到这种水平;如果,全马跑进350就达到了国家二级运动员水平;关于配速对照表如下: 关于马拉松等级,国家标准有:国际健将、国家级健将、国家一级、国家二级、国家三级。大众跑友标准有健将级、一级、二级、三级。 提示:马拉松比赛需要...
配速5分42秒~6分24秒左右,这类型的跑者,已经是马拉松常客,平时拉练平均配速都在5分30秒左右,可以在比赛中游刃有余,轻松完赛,而且也追求加入官方配速员的,获得荣誉感。 311-335完赛:大众跑者精英,国家级运动员 311-335完赛:大众跑者精英,国家级运动员 配速4分34秒~4分59秒左右,这类型的跑者,平时训练比较...
全马330配速,即全程马拉松跑进3个半小时,这属于职业运动人员的级别了,业余的跑者很难达到这种水平;如果,全马跑进350就达到了国家二级运动员水平;关于配速对照表如下: 关于马拉松等级,国家标准有:国际健将、国家级健将、国家一级、国家二级、国家三级。大众跑友标准有健将级、一级、二级、三级。
全马330配速,即全程马拉松跑进3个半小时,这属于职业运动人员的级别了,业余的跑者很难达到这种水平;如果,全马跑进350就达到了国家二级运动员水平;关于配速对照表如下: 关于马拉松等级,国家标准有:国际健将、国家级健将、国家一级、国家二级、国家三级。大众跑友标准有健将级、一级、二级、三级。 提示:马拉松比赛需要...