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香哈菜谱为您提供了素菜谱的做法,精心挑选由众多美食家提供的素菜谱的做法大全,并配有素菜谱的做法图文步骤详解,教程详细,简单易学!
素食菜谱 素菜做法大全, 随着生活质量的不断改善和提高,现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多,造成了营养过剩、营养失调,出现了肥胖症、脂肪肝等疾病后,一股多吃蔬菜、水果,少吃肉的“素食潮”正在兴起。大部分人吃素与信仰无关,而是由于美容、减肥、形体、健康的关系
白芷10g,紫甘蓝150g,粉丝30g,盐5g,胡椒粉3g,素高汤适量 做法: 1、素高汤加入白芷、上火煮开,转文火继续煲20分钟。 2、加入撕成片的紫甘蓝,中火煮开。 3、加入粉丝,粉丝煮软烂后,调入盐、胡椒粉就可以了。 九、小白菜腐竹煲 材料: 小白菜500g,...
素食不是清汤寡水,讲究色香味俱全。素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜等,具有全面的营养。 这80道素食食谱,可以天天有新花样,挑起家人的味蕾,如春风拂面,让家人感受素食的美味。太棒了,现在就下厨开始吧! 一、妙手豆皮素菜卷 材料:豆皮一张...
腰果全素的做法步骤 步骤1 甜豆撕去筋,银耳木耳干百合提前泡发,西蓝花掰小朵,山药用花刀切成斜片,或者切成菱形片,全部清洗干净。 步骤2 锅里放水烧开,加一点食用油,给全部食材焯一下水,我先下的山药先焯水约30秒再下入其它食材约50秒左右一起捞出来控干水分。
4. 堆金积玉(素叉烧拼斋烧鹅) 寓意着财富积累,素叉烧和斋烧鹅的组合,让人回味无穷。5. 年年庆有余(糖醋松子素鱼) 象征着年年有余,糖醋松子素鱼的酸甜口感,让人食欲大开。6. 十全十美(十全大补汤) 这道汤寓意着十全十美,十全大补汤的营养搭配,让人喝完感觉身体倍儿棒。
素食菜谱——无油素..无油的咖喱土豆无油斋很多人以为很难吃,其实做好了也不错,吃久了也爱吃,其中有些菜对于初级吃无油斋的人来说也很好吃,咖喱土豆就是一种,而且宴请客人完全够上档次。土豆切厚片,放锅内,加入和土豆一样高的水,
全素小炒的做法步骤 1.准备银杏仁、百合、木耳、甜豆、西兰花,木耳和百合都已经提前泡发 2.甜豆洗净切段 3.西兰花摘成小朵 4.蒜切片 5.沸水分别焯烫百合、甜豆、西兰花、木耳、银杏果 6.焯烫好的食材过冷水、沥干备用 7.锅内放油 8.5成热放入蒜片煸出蒜香,加入六月鲜爆锅 9.依次放入甜豆 10.放入木耳...
一周全素食营养中餐菜谱星期一早餐：燕麦粥（用水煮燕麦，加入少量坚果和蓝莓），午餐：蒸南瓜（南瓜切块，蒸熟），凉拌黄瓜（黄瓜切片，加入醋和少许盐），晚餐：西红柿豆腐汤（西红柿、豆腐煮成汤），炒时蔬（西兰花、胡萝卜），星期二早餐：豆浆（无糖豆浆），全麦馒头（搭配少量花生酱），午餐：香菇青菜炒米饭（...