4、忌只吃果蔬 三伏天天气闷热，不少人天天以青菜瓜果为食。这种做法并不健康，其中三餐以水果为主更是不可取。若只重蔬菜水果，难以满足人体碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养需求。夏季气温高，人体代谢速度加快，蛋白质消耗量大增。如不及时补充蛋白质，将对人体内分泌系统、消化系统、免疫系统等产生不...
③忌冷风直吹。与冷饮类似，冷风直吹也会影响身体的温度调节，容易引发感冒和不适。尽量避免长时间暴露在冷气或者电扇的直接吹风下。④忌只吃果蔬。虽然水果和蔬菜是夏季的好选择，但它们并不能提供全面的营养。在饮食中要保持均衡，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。除了这些养生禁忌，还要注意 ⑤多喝...
6个禁忌千万别犯 1.忌不开窗通风 三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，并且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。建议：每天开窗通风两次以上，每次15分钟～30分钟。2.忌冷风对着吹 空调冷风对着颈椎吹，易使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。建议：...
入伏后养生有什么禁忌?收下这份“三伏天”必备指南 生态册亨 2023-07-16 17:55 发表于贵州 收录于合集 #科普小常识 262个 册亨县融媒体中心 来源:人民日报 编辑:黄琳琳 责编:陈玉凤 编审:邓颢然 投稿邮箱:cehengxw@126.com 点击下方了解更多 册亨...
【今日入伏!#三伏天养生6大禁忌#】#今年三伏天有多热#今年7月11日正式入伏,三伏天通常出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏天养生禁忌:①忌猛吃冷饮;②忌不开窗通风;③忌冷风直吹;④忌只吃果蔬;⑤忌不出汗;⑥忌过度锻炼...详细↓↓(人民网) û收藏 4 ...
7月11日正式入伏，三伏天养生禁忌 三伏天是中国农历中的一个阶段，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高、湿度最大的时期。在这个时期，人们需要注意一些养生禁忌，以保持健康和舒适。以下是一些三伏天养生的禁忌和建议：忌猛吃冷饮：在三伏天期间，气温高、湿度大，身体容易感到燥热和口渴。但是，如果过度食用...
科普动起来丨今日入伏!这些养生禁忌要注意→ 点击上方“岳塘融媒”关注我们 “是时三伏天,天气热如汤。” 今天正式入伏 今年的“三伏”仍是40天 所谓“三伏天” 就是一年中气温最高 且潮湿又闷热的日子 也是养生的重要季节 “三伏天”的这些禁忌 一定要知...
三伏养生，警示8大禁忌 1. 忌猛吹空调：过度依赖冷气会导致体内阳气受损，容易引发身体不适。2. 忌剧烈运动：高温下剧烈运动容易导致大量出汗，使体内津液流失过快，对身体健康不利。3. 忌过于清淡：夏季应摄入适量的营养物质，以滋补阳气，食物宜选用一些温性食材来增加体内火力。4. 忌过量饮酒：酒精性质寒凉，在...
#伏天养生有讲究# 今天起正式入伏，三伏天不止是养生的好时机，更是需要避病的日子。三伏酷暑，人体新陈代谢加快；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。所以大家要多注意，伏天几件事情千万不能做：01少吃冷饮 如果怕热，可以喝常温的...