适量运动是增强免疫力的另一个关键。并不是说要进行高强度的锻炼,而是通过例如散步、瑜伽或太极等轻度到中度的运动。据《英国体育医学杂志》报告,定期进行适量的体育活动可以提高免疫系统的反应能力,降低病毒感染的风险。睡眠也不容忽视。充足的睡眠对于免疫系统至关重要。在睡眠过程中,身体会修复自身,并调节免疫功...
1、HIV病毒,又叫人类获得性免疫缺陷综合征病毒,也就是艾滋病病毒,这个病毒专杀CD4+淋巴细胞,最终导致人体免疫力塌方式毁损,人体就变成了各种病原体的培养基也容易生很多奇奇怪怪的肿瘤。 2、EB病毒,这个病毒和体内多种肿瘤有相关性,其中霍奇金淋巴瘤和EB病毒的相关性比较大,淋巴瘤其实就是淋巴细胞肿瘤,生这个肿瘤...
要做到适量运动、戒烟限酒、调整心态。有规律和中等强度的运动可使外周血中免疫细胞数量增多,清除病毒的能力增强。同时,使机体免疫功能增强。但运动也要张弛有度,科学锻炼。世界卫生组织建议,成人最好每周至少进行150分钟的中等强度身体活动,或75分钟的高强度身体活动,低于这个标准的人即被认为是身体活动不足。4....
二、免疫细胞与病毒大战 敌军病毒最容易通过口、鼻,进入人体,进行疯狂地复制,一生二,二生四。短短时间,便扩增出了一支数以万计的病毒军团,引起了免疫细胞的注意。 最快到达战场的是“哨兵”巨噬细胞,它们不断吞噬病毒,奈何敌人数量过于庞大,巨噬细胞发出求救信号,主力军“敢死队”中性粒细胞闻讯火速赶到,双方刺刀...
知识点一:先天性免疫 病毒感染,会引起机体广泛的防御机制。先天免疫防御机制可阻止/抑制初期感染,保护细胞免受感染,或消灭被感染的细胞。 先天性免疫,在适应性免疫活跃之前就早已启动。对于免疫细胞活化的炎症,通过先天免疫防御机制启动适应性免疫,是至关重要的。先天免疫防御是通...
Th和Ts是重要的免疫调节细胞,在血中正常比率为2:1。病毒抗原大多为胸腺依赖性抗原,Th和Ts分别从正向和反向调节机体抗病毒免疫应答的强弱程度,影响抗体介导的和细胞介导的免疫保护或免疫损伤作用。 (二)细胞因子的抗病毒作用 细胞毒效应细胞(CTL、NK及活化的巨噬细胞)与靶细胞结合后,...
漫谈病毒与免疫 孙泽先 武汉新冠肺炎疫情出现以来,病毒(virus)与免疫(immune)这两个名词成了网红,时时牵动着网友们的心。因此,有必要把病毒与免疫的来龙去脉搞清楚。这样,我们就能对新冠肺炎以及由病毒引起的其它疾病做到心里有数,以免产生不必要的疑虑和恐慌。
因此,我们应该学会放松自己,保持积极乐观的心态,这有助于提高免疫力。5. 接种疫苗接种疫苗是提高免疫力的重要手段之一。疫苗可以刺激身体产生抗体,帮助我们抵抗病毒的入侵。因此,我们应该及时接种疫苗,为自己和他人提供保护。其实提高免疫力的方法还有很多,比如我们还可以多看看这套【免疫力+维生素】书籍,它包含了...
免疫力强,则身体强,身体强,则可抵抗各类病毒 “免疫”一词,最早见于中国明代医书《免疫类方》,是防治传染病的意思。免疫系统日常监视着身体状态,对问题细胞会做识别和清除。遇到病毒感染,会通过细胞识别、信号传递、细胞增殖活化、产生抗体等步骤对病毒进行识别及清除。