80余种体能训练方法,助你打好体能基础,制定自己的体能计划,增强身体免疫力。
跨进2023，身体的免疫，已经打过一场硬仗。那我们的婚姻呢，疫情三年，它的免疫力更强了吗？家人的意思，比从前更深了 40多岁的老陈在国企工作，结婚后老婆就在家全职了。18年一个偶然的机会，老陈进入了芯片行业。几年后，行业成了风口，老陈狠狠赚了一笔。18、19年，老陈在家的日子，一只手都能数过来。不是...
2023年即将来临，若你是成年人，承担着照顾好自己，或者养家糊口的重任，在重视机体免疫力、情绪免疫力之余，一定要注重提高财务免疫力。努力开源节流，增加存款数，提高自己的财务免疫力，做到手中有粮，心中不慌。同时，由于公共卫生事件对一些人的主动收入有着很大的影响，人们也该重视对被动收入的提升，也即借助...
今年是放开的第一年,相信无论是国内的还是国外的朋友,都迫不及待的想回家看望自己的亲人或到处走走,这种情况有可能会感染新的毒株或二次感染,因此,2023年,让我们把免疫力置顶! 免疫系统:身体健康的第一道防线 免疫力是保障我们身体健康的根本,人体抵御病菌...
当体内出现损伤细胞以及新细胞肿瘤细胞时，免疫力就会自行出动进行有效的清除和定位。免疫系统有三道防线实现免疫功能：1、皮肤 2、粘膜 3、分泌物 当外界细菌病菌入侵体内后，第1道需要对抗的防线是皮肤，首先攻破皮肤，随后进入到第2防线，吞噬炎症反应，温度反应。最后突破分泌物，第3道防护线，最后一道防护线是...
“人与人之间最大差距是认知能力”,“你永远挣不到认知能力以外的钱”。两句话虽有点扎心,却道出思维、能力、结果落差实际。以免疫力为例:沿着身体、财务、情绪3个维度思考能收到立体打造预期。 01 身体免疫力 关于身体免疫力,西医主张用指标、数据、逻辑解释命题,有科学与实验...
牛肉、猪肉、羊肉等红肉富含优质蛋白和铁,其中,前者是机体免疫功能的物质基础,如果摄入不足会使皮肤和黏膜的局部免疫力下降,导致抗感染能力降低;后者缺乏可导致免疫细胞数量减少,进而影响抗体的产生,导致免疫反应缺陷。红肉还含有一定量的锌,对免疫系统发育和正常免疫功能维持有不可忽视的作用。动物红肉每天都可以吃一点...
关键时刻，免疫力就是保护我们的最佳“战袍”。而免疫力的提升，需要通过我们身体的强化来实现，包括锻炼身体，养成好的作息；摄入充足的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养素；还有就是额外补充特定功能成分等。今天我们说的牛初乳就是人们熟知的一个适合人体补充营养、提高免疫力的营养成分。让我们通过几个方面来了解一...
2023年注定是一个充满各种挑战的年份,影响最大的疫情,整体环境让很多人身体健康备受考验,感到精疲力尽甚至谈之惶恐,在这样的环境下,免疫力比以往任何时候都来得更加重要。 新年伊始,让我们跟随吴少冲老师的解读,一起挖掘适应2023年的健康密钥,打通全年健康的“任督二脉”。
焦点访谈:2023年从提升免疫力开始! - 舰长于20230108发布在抖音,已经收获了4500个喜欢,来抖音,记录美好生活!