克拉伦斯在获得45年的比赛冠军以后,又改变了训练方法,依旧使用循环训练,但是,每次训练里面有一个动作需要使用不同重量做多组,作为这次循环的重点关照部位。 循环一(重量单位是磅,以下是克拉伦斯本人当时的训练重量) 实力举:140X10,180X5,200X5,220X1,230X1 杠铃弯举:130X10 杠铃高拉:130X10 杠铃卧推:240X10 上斜...
简介:影片灵感来自圣经故事,讲述耶路撒冷的克拉伦斯为了集团利益而运用弥赛亚的影响,在探寻的进程中他走上...详情 立即播放 手机观看 剧情简介 影片灵感来自圣经故事,讲述耶路撒冷的克拉伦斯为了集团利益而运用弥赛亚的影响,在探寻的进程中他走上了一条不测的路途。详情 ...