先别怪自己豆瓣评分:7.2 简介:你是否,明明没有什么难过的事情,总是莫名地想哭?总陷入“好人陷阱”?连一个“不”字都说不出口?遇事总下意识道歉?“对不起”“不好意思”几乎成了口头禅?经常压抑自己的情绪?对自己偶尔的失控感到自责和
📖《先别怪自己》这本书真的强烈推荐给所有容易内耗、高敏感的朋友们!看完后,我感觉得到了前所未有的治愈,精神状态也变得无比美好。💡书中有很多让人醍醐灌顶的观点,比如“比起情绪稳定,我更想要情绪自由”,以及“适度外耗,为自己松绑”。这些观点真的让我豁然开朗,感觉所有的结节都通了!🌈作者大忘路用幽...
在你自己的时区里,你没有迟到,也没有早退。 02 把自己还给自己,把别人还给别人,让花成花,让树成树。做好自己,才有余力爱别人。 如何“外耗”?
最近的我真的是被焦虑和疲惫困扰得不行,直到我遇到了这本《先别怪自己》。读完这本书后,感觉整个心灵都得到了放松,就像给自己的心灵放了个假,那种身心完全放松的感觉真的太棒了!“比起情绪稳定,我更需要情绪自由” 这句话真的是深深触动了我。我们不应该把情绪冷冻起来,有情绪才是正常的。情绪不是我们的软肋...
《先别怪自己》就是东亚小孩成人后必补科目。 这是我们能做到的,最快把自己拉出内耗困境的方式。 找不到工作?先别怪自己,不是你能力不行,是现在经济不行,没有那么多工作岗位。 老公出轨?先别怪自己,不是你经营不好自己的婚姻,是男人不守男德。
📖 先别怪自己,适度外耗,为自己松绑。比起情绪稳定,我更想要情绪自由。有话直说,有事就干,跟生活打打直球。📖 将自己的感受置顶,活在自己喜欢的状态里。把自己还给自己,把别人还给别人,让花成花,让树成树。做好自己,才有余力爱别人。📖 学会拒绝别人是人生重要的一课。拒绝别人不仅是一种态度,更是一...
心情不好的时候马上默念——先别怪自己,有奇效!!先!别!怪!自!己! 句句都是精神内耗者的自我救赎指南,主打一个放过自己!!真的被狠狠治愈到了,精神状态达到前所未有的美好!! 1.先讨好自己,至干别人看心情。 2.比起情绪稳定,我更想要情绪自由。
🌻我开始拥抱自己的不完美,发现原来不完美才是人生的常态。我不再为了迎合他人而改变自己,而是努力活成自己喜欢的样子。🩷《先别怪自己》不仅是一本反内耗的指南,更是一次心灵的觉醒之旅。它让我明白,真正的幸福,不是来自外界的认可,而是来自内心的平和与自由。
事情还没发生就别自我焦虑 《先别怪自己》这本书中说: 1️⃣不被情绪裹挟才是更高级的自由,你要允许一切发生。 2️⃣学会欣赏和享受当下的人生,不是安于平凡,而是一种生活的智慧。 3️⃣生活的主动权是掌握在...