儿菜的热量较低,每100克可食用部分的热量一般为20~25千卡,具体数值可能因品种和生长环境存在差异。其热量主要来源于碳水化合物和少量蛋白质,脂肪含量极低,适合作为低热量饮食的选择。 1、碳水化合物 儿菜的碳水化合物含量约为3.5~4.5克/100克,主要为膳食纤维和少量糖类。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,延缓餐后血糖上
除了热量低,儿菜的营养价值也是杠杠的!它富含碳水化合物,主要为膳食纤维和少量的糖类,这些成分能为身体提供能量。而且,儿菜的蛋白质含量也相当可观,约为1.9-2.3克,对于身体的生长、修复和维持正常生理功能非常重要。更棒的是,儿菜的脂肪含量非常低,每100克儿菜脂肪含量通常在0.2-0.4克左右,简直就是追求健康饮食人...
一整颗儿菜的热量居然只有70多大卡,这在蔬菜界绝对是佼佼者了!跟黄瓜、西红柿这些常见蔬菜相比,儿菜的热量明显偏低。这主要得益于儿菜中极低的水分含量和纤维含量,使得它的热量密度大大降低。🥗儿菜脂肪含量特点除了热量低,儿菜还是一种低脂肪蔬菜哦!每100克儿菜中,脂肪含量通常仅在0.2至0.4克之间。这对于控制...
儿菜的热量约为每100克36大卡，含有1.4克纤维素，比芹菜的纤维素含量还要多上0.2克，从减肥的角度来说是一种很适合减肥时吃的蔬菜。儿菜的营养成分也比较丰富，含量有胡萝卜素、钾、钙、维生素A、C等多种微量元素。儿菜的口感有一种独特的爽脆感，无论是炒、腌、还是凉拌，它的口感都不会有太大变化，脆...
热量：395大卡 碳水化合物：2.4克 脂肪：37克 蛋白质：13.2克 其他营养成分：维生素A、胆固醇 镁、钾、磷、钠 今日特色菜：当季好菜，儿菜炒肉片，搭配条肉烧豆腐条，醇香开胃，好吃下饭。芹蒜炒花菜，清新爽口，甘香有味，最后来份冬瓜丸子汤，简单又美味。跟喵小厨食谱做菜，每天吃饭不用愁~做好儿菜需要...
儿菜的热量每100克当中有13大卡,热量相对比较低。 而蔡通常是指抱子芥,是十字花科草本植物,能量和热量较低,当中含有很丰富的维生素,属于常见的蔬菜之一,可以有效起到消除疲劳作用,还能醒脑提神,当中抗坏血酸成分,具有很强还原性。儿菜当中含有钙元素比较丰富,可以有效补充体内所需要钙元素,还可以强筋壮骨,提高身...
一个儿菜芽的热量 两个儿菜芽的热量 100克的热量 50大卡的重量🍽️在吃法上,儿菜可以炒、烩、炸、涮、凉拌、作汤、腌泡等。在四川,儿菜常与腊肉一起炒食,还可以用来腌制泡菜,酸爽可口,非常下饭。0 0 发表评论 发表 作者最近动态 这是我的账号别乱改ok 2025-01-01 🍇AZTK唇冻新色,纯净嘟嘟唇来袭...
儿菜的热量 儿菜的热量 儿菜是介菜的一种。粗壮的根处上，围绕相怀着一个个翠绿色的芽包，好似成千上万小孩把当娘的围在中间。一母多子，这也是它叫“儿菜”的来由。儿菜具备介菜的芳香，但口味却好些许多，香甜而没有苦涩味，嚼在口中，肉脆少筋，没有沉渣。颜色也好看，外叶翠绿，心里雪白，绿白两...
清炒儿菜的热量和减肥功效 热量:34大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)34.00 碳水化合物(克)1.76 脂肪(克)2.60 蛋白质(克)1.26 纤维素(克)一 原料 儿菜200.0g 玉米油5.0g 食盐1.0g 详细说明 相关食物