牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是儿童补钙的首选,因为它们不仅含有丰富的钙质,而且易于吸收。每天适量喝牛奶或吃其他乳制品,可以有效满足儿童对钙的需求。 2.豆制品 豆腐、豆浆等豆制品也富含钙质,且含有植物性蛋白质,对儿童成长发育有益。家长可以将豆制品纳入儿童的日常饮食中,以补充钙质和其他营养素。 3.绿叶蔬菜 虽...
1、牛奶。牛奶含有丰富的钙及微量元素,且容易消化、吸收,非常适合儿童补钙时食用。 2、鱼虾类、扇贝类等,也含有比较高的钙元素。 3、鸡蛋。鸡蛋具有丰富的蛋白质和钙元素,可以每天给儿童吃一个蒸鸡蛋。 4、香菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等,也含有比较多的钙元素。 儿童补钙,除了通过饮食促进钙的补充外,...
1、牛奶:牛奶在日常生活当中比较常见,含有丰富的磷、钙等营养物质,牛奶当中的营养成分容易被儿童吸收,具有较好的补钙效果。 2、豆制品:豆类食品的营养价值比较高,含有丰富的钙、蛋白质,儿童补钙可以适量进食黄豆、豆腐、豆干、豆皮等豆类食物。 3、虾皮:虾皮当中的含钙量比较高,而且还富含其他矿物质和蛋白质,但要...
针对小孩补钙和补锌的问题,建议家长注意以下几点:1.最好的补钙方式是喝牛奶,小孩子应该多喝牛奶。2.不要使用药品,孩子还小容易对药物产生依赖。3.多进行锻炼,增强体质和脾胃功能,有 宝宝补钙补锌可以吃什么? 王志新主任医师 中日友好医院 三甲| 全国第29 你好。补锌钙,食补是比较好方式,可以同补,最符合机体代谢...
多吃新鲜的水果蔬菜,多喝鸡汤,鱼汤,排骨汤,多吃一些坚果类的食物。 而且食物不要过于精细,一定要粗细搭配均匀合理。如果出现食欲减退,面色黄,头发干枯,生长发育落后,必要的时候就要化验一下微量元素,可以口服钙铁锌口服液。 或者是钙加锌口服液,至少调理一个月到三个月左右。 玉瑶生活日常 儿童缺钙吃什么可以补钙...
儿童补钙吃哪种比较好立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 555人正在问医生 儿童吃什么钙最好 王富主治医师 济南市中西医结合医院 三甲 儿童补钙需要注意以下几点:1.建议服用碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片。2.如果儿童缺钙,应在医生的指导下选择性地补充钙片。3.补钙的同时还需要适当补充维生素D,有助...
病情描述: 儿童补钙吃什么比较好 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:儿童补钙可以通过以下食物来实现: 1.奶制品:牛奶、酸奶、芝士等含有较高的钙质。 2.鱼类:比如鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等,富含DHA和Omega-3脂肪酸,可促进骨骼生长发育。 3.豆制品:豆腐、黄豆、黑豆、赤豆等,是植物性蛋白...
病情描述: 儿童补钙吃什么 医生回答(1) 欧阳颖主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 儿科 病情分析:儿童补钙可以通过以下食物来实现: 1.奶制品:牛奶、酸奶、芝士等含有丰富的钙质。 2.鱼类和虾蟹类:例如三文鱼、鲈鱼、虾、龙虾等。 3.蔬菜:例如大白菜、小白菜、花椰菜等绿色蔬菜。 4.水果:例如桔子、柑橘、草莓、...
儿童补钙吃什么食物? 儿童补钙可以在平时多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼肉、羊肉、核桃、酸奶、松果、花生、大豆、豆浆、虾、青菜、蘑菇、白菜、西兰花、芹菜、菠菜、生菜、胡萝卜、洋葱等。不要经常吃油炸的食物,以及辛辣刺激的食物。除此之外,需要在平时的生活中保证作息时间规律,不要经常熬夜,也可以积极进行体育运动,...