儿童护眼必吃的保健品包括叶黄素类、维生素类、花青素类、胡萝卜素类、鱼油类等。 叶黄素类:能过滤蓝光,保护眼睛免受氧化损伤。 维生素类:如A、C、E,有助于眼睛发育和保护。 花青素类:可促进视网膜细胞中的视紫质再生。 胡萝卜素类:能在体内转化为维生素A,有益眼睛。 鱼油类:中的DHA对视网膜发育有重要作用。 选...
宝宝护眼要多吃些猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜等食物。这些食物具有保护眼睛的作用,其中含有丰富的维生素A,维生素A是眼睛必不可少的营养物质。经常吃这类食物可以预防结膜炎,能够增强眼睛的抗病能力,可以提高宝宝的视力,能有效预防近视眼的发生。平时还要注意调整作息,充足的睡眠可以缓解眼睛的疲劳感,避免宝宝...