一、麻椒鸡1、准备食材：鸡腿、小米椒 、线椒、葱姜2、步骤：（1）料汁：碗中➕小米椒➕线椒➕辣椒粉➕葱花➕白芝麻➕热油2勺➕花椒油2勺➕盐➕糖➕辣椒酱1勺搅拌均匀备用（2）鸡腿洗净去骨，冷水下锅倒入两勺料酒和几片姜葱，大火煮
中国居民膳食指南建议，儿童每天应摄入300～500克蔬菜、200～350克水果，适量奶类、谷物与豆类食品，优质蛋白如鱼、蛋、瘦肉、豆制品也不可或缺。为激发孩子胃口，夏日开胃食谱推荐：1、清爽柠檬鸡胸水果碗（适合作为早餐或午后加餐）鸡胸肉80克煮熟切片，黄瓜50克切丁，西红柿50克，葡萄或蓝莓各30克，熟藜麦50克。...
1、粉丝放入碗中加入沸水泡10分钟，泡好后用常温水冲洗一遍，切成长短适中得长段 2、鸡胸肉清洗干净剁成肉馅，需要剁成肉泥状，小葱和姜也剁成碎末，葱留出一点绿叶部分，最后煮好汤后放入，虾米清洗两遍沥干水分备用。3、肉馅放入碗中，加入葱姜末、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉，几滴老抽，少许盐，鸡精，再打入...
一、儿童夏季补钙汤饮 黄豆眉豆煲鱼骨 夏季孩子的发育最为迅速,在饮食上更要注重补钙,喝鱼骨汤是非常不错的选择,而且有助于去除孩子的脚气,而且这款汤有助于孩子的身体发育。 材料:眉豆、黄豆各40克,鱼骨500克,猪瘦肉100克,生姜3片。 清补凉煲鸭
蛤蜊肉嫩味鲜，富含蛋白质、锌、铁、硒等，尤其含硒量高达54.3mg/100g，助力儿童提升免疫力。冬瓜解暑下火，适合夏天使用。4、莲子绿豆粥 食材：绿豆20克、大米30克、莲子20克 简易做法：绿豆、大米淘洗干净；莲子洗净。将绿豆和莲子放在带盖的容器内，加入适量温开水泡1小时。将泡好的绿豆、莲子放锅中，加...
1、太子参5g,无花果4个,苹果洗净切小块 2、太子参、苹果、无花果一起加水煮汤40分钟左右 🌟山楂苹果汤(开胃消食) 1、山楂干6g,苹果切碎丁,红枣、蜜枣各1个 2、山楂干、苹果、红枣、蜜枣一起加水煮汤30分钟左右 🌟绿豆莲子汤(清热去火) 1、陈皮6g,绿豆15g,莲子8g ...
👩🍳轩仔妈妈为大家整理了一份儿童早餐食谱,适合全家享用,营养又简单。宝宝的食物要丰富多样,注意营养和易消化,以清淡为主,多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物,避免辛辣油腻食品。 🍚以下是一周的早餐食谱,每天都有新花样,快来看看吧! 周一: 🌞早餐:山药小米粥+香菇青菜+鸡蛋羹 🌞午餐:红薯米饭...
书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱。根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示。 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准，帮父母们消除心中的疑虑。长高食谱也根据季节，又...
今天,小编要跟大家分享:帮助儿童降暑、开胃的6道儿童营养食谱。 食谱一、番茄银耳小米羹 所需材料: 番茄1个,银耳1/4朵,小米50g,冰糖、湿生粉适量 具体做法: 小米用冷水浸泡1小时; 银耳放入锅中加水烧开后,改成文火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮; 待小米煮稠后加入冰糖,湿生粉勾芡。 营养分析: 番茄富含...