家庭时间(包括阅读、讨论等) 20:00 - 21:00 洗漱、准备睡觉 21:00 - 21:30 睡前放松活动 21:30 就寝 请根据孩子的实际情况和需要适当调整作息时间表。合理的作息安排可以帮助孩子养成良好的生活习惯,提高学习效果,并促进身心健康的发展。注意保持作息时间的规律性和稳定性,以及合理安排休息时间和户外活动。©...
儿童家庭作息时间表 时间事项。 7:00 - 7:30起床、穿衣、洗漱。 7:30 - 8:00早餐。 8:00 - 9:00自由活动(可以玩简单的玩具或者看绘本) 9:00 - 10:30学习时间(例如认字、算术、画画等) 10:30 - 11:00加餐(水果、小点心) 11:00 - 12:30户外活动(散步、在院子里玩耍等) 12:30 - 13:30午餐...
【原创】儿童作息时间表 楼主 一身可爱风 宝宝4岁3个月 时间 宜 忌 早餐 夏 6:00 、冬 7:00 牛奶、五谷豆浆、流质食物 肥厚甘腻 如厕 早餐后 大便如香蕉状、不软不硬、色泽金黄 过干硬、过溏 点心 夏 8:30 、冬 9:00 酸奶 + 全谷物主食 + 蔬菜水果坚果等 过多 午餐 夏 11:30 、冬 12:00...
儿童作息时间表内容 时间 起床/洗漱8:30-9:00 吃早餐9:00-9:30 玩玩具9:30-10:00 手工/画画10:00-11:30 吃午餐12:00-12:30 睡午觉13:00-16:00 吃水果 16:00-16:10 罗丽/看电视 16:10-17:00 运动 17:00-18:30 吃晚餐 18:30-19:00 微信聊天 19:00-19:30 写作业 19:30-21:00 洗澡...
2.年龄 每天需要的睡眠时间(小时) 新生儿 16~20小时 3周 16~18小时 6周 15~16小时 4个月 13~18小时 6个月 14~16小时 9个月 13~16小时 1岁 12~15小时 1岁半 14~17小时 2岁 13~14小时 3岁 12~13小时 4~5岁 10~12小时 3.新生儿的睡眠时间 ...
一放暑假,很多孩子就开始“放飞自我”,作息也变得不规律起来:晚睡晚起,沉迷于电子产品...为了孩子的健康成长,假期中,家长应该帮助孩子合理安排每日生活,下面这份3-6岁儿童“一日作息表”和“假期劳动清单”可供大家参考。 活力晨起(08...
-作者xxxx-日期xxxx儿童作息时间表36756【精品文档】儿童假期作息时间表7:00-7:30 起床、自己穿衣服,整理自己的床7:30-8:00 刷牙、洗漱、卫生间8:00-8:30 早餐(不许挑食)8:30-9:00 听故事、听广播、自己看书9:00-9:30 写数字、联系画画9:31-10:00 吃水果、休息10:00-10:30 静坐、静站、拍球 各...
💦转眼一学期又结束了,不上学的时间里,不少家长开始头疼该怎么合理的给“小神兽”们安排日常的生活作息。 🖐️不慌! 💖小怡为大家整理了一份0-12岁孩子的电子产品使用时间、活动时间和睡眠时间,希望能够给各位家长提供些眉目~ 💬以上图文内容总结...
儿童家庭作息时间表日常作息时间表时间该做的事情图片7:00-8:00起床 洗刷 吃饭 上学8:00-17:00入园放学17:00-18:30 特长课19:00-19:30 吃晚饭做游戏 19:40-20:30 做作业20:30-21:00洗刷 拉臭臭 讲故事 睡觉养成良好的生活习惯, 健康快乐地成长!