当我看到陈邹琦老师的《健身路线图》书稿的时候,我感到惊喜。 无论是从目录结构还是从知识体系来看,这本书都与市面上的健身图书有很大区别,它不是老生常谈的“增肌减脂”知识科普,也不是千篇一律的“肌肥大”训练教学。这是一本从体能功能训练和运动损伤预防的角度,教你迅速找对方向,独立把控健身训练的实用书籍...
书名:健身路线图 精准训练与无伤运动导航书 作者:陈邹琦 著 定价:116 出版社:北京科学技术出版社 页数:332 出版日期:2023年01月01日 ISBN:9787571422615 主编推荐 ○打通健身的任督二脉,炼就训练的火眼金睛。 ○从基础小白到健身高手的各层级训练项目,玩转健身房,告别私教依赖。 ○执教世界冠军的体能训练专家,提供...
一、四十二式太极拳动作路线示意图|健身养生太极拳2|(1)(2) 提膝屈肘提左膝,左脚离地;同时屈右肘收右手于右耳侧(见示意图),武术世家-众多习武书籍PDF电子书免费下载在线观看-下载趣学功夫app免费习武书籍、习武视频观看下载
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