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# 健身气功八段锦完整版(动作+口令+呼吸导引) 国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授演示! 63 简介 周边推荐 1 / 2 01:01 深蹲是热量消耗之王,所以为什么要练腿? 01:18 自重深蹲,你真的做对了吗? 03:29 新手健身,7个瘦腿必练动作!发力清晰可见 ...
健身气功八段锦完整版(动作+口令+呼吸导引),于2023年8月2日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
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健身气功八段锦完整版(动作+口令+呼吸导引)国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授演示! - 雨花石于20220522发布在抖音,已经收获了39.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
从此，传统八段锦动作固定下来。今人周稔丰著的《气功导引养生》所收录的立八段锦，其动作名称为：两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃臂单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力；背后七颠百病消。新编八段锦 国家体育总局健身气功管理中心委托北京体育大学对立八段锦进行了重新研究...