健身前的这个男人，大肚腩加身，看起来非常油腻，没有帅气可言。而当他坚持健身一段时间后，降低了体脂率，减掉了大肚腩，练出了腹肌，看起来也自信了很多，帅气指数瞬间爆表。健身前的她身材虽然瘦，但是没有曲线魅力，过于干瘪。而健身撸铁让她练出了翘臀、马甲线，拥有女神的身材，这样的她变得完美而优秀，走着路上回头率也会飙升。一个...
她咬牙做出了一个决定——开始健身。于是乎,整个大学期间,她几乎每天六点半起床锻炼,除了学习就是在健身房。 在不懈的努力下,Zebra在健身中寻找到了乐趣。带着这样的激情,她加入了四川省健身健美协会,在这里开始更系统的学习,2014年,仅仅还是一名大学生...
6 利用一年的时间。左边是一个平平无奇的撸铁少女，右边则是一个身材比例完美的撸铁女孩，可见健身对气质的提升绝对非常大。7 从27岁到31岁的变化，可以说4年前还是小林书豪，而4年后已经变成了巨石强森。8 这6年中拍照技术可能是变化最大的，但是这身材上的努力也丝毫没有退步。训练痕迹相比光，角度，滤镜等更...
对于很多刚进入健身房的男性来说,除了有氧之外,都会疯狂练胸,只因为练胸是效果最快的训练,可能只用两周你的胸型就可以出来,只不过肯定不能和一些大佬相比,只是单纯有了维度和厚度,穿衣服倒是能撑起来了。 当健身三个月之后,便开始练腹、练臂...
一开始他们也没去健身房撸铁，因为两人身体素质太差，就选择在户外做一些简单的训练。虽然训练依旧还是那么枯燥，但两个人互相鼓励，坚持变得容易多了。即使两个人训练的内容不同，也会在不远处陪伴彼此。也许真的是爱情的力量，这对cp从来没有想过停下脚步。饮食习惯也得到了很大的改变，一起做健身餐，一起远离...
1 看着以前的样子，感觉自己非常宅男，而如今不仅脸庞变得清瘦了，就连五官也立体了许多，可以看得出健身给我的带来的生活变化是非常大的，而且皮肤质感也变得更好了，看着以前感觉自己十分猥琐。2 在健身之前我也没想到，我竟然能练出这样的身材，左边一个大腹便便的样子，实在是非常辣眼睛。虽然现在才28岁，但看...
1.气质上：健身的人自身会散发出特有的魅力；2.形体上：健身的男士是倒三角，健身的女士是S型曲线；3.容貌上：健身的人肌肤会更加的紧致，缩水的能力也有所增强，皮肤会更加的富有弹性。心理上的变化：身材上的改变也会使自己越发的自信，坚持健身的人性格会越来越开朗，经常性地自拍在朋友圈晒健身照就是敢于...
都会发生巨大改变。 以下一组男女健身前后对比照, 男人从麻秆到肌霸, 女人从排骨到多肉, 看完就想去撸铁! 1、 孩子他爹健身后是不是 越来越帅、越来越年轻呢? 2、 用3年时间 从瘦麻秆变成肌肉型男 3、 肌肉是男人最好的外衣 这句话一点没错!
健身是一项需要长期坚持的运动，健身的过程中，身体会逐渐养成规律的生物钟，到点了会自动往健身房跑，此外在增肌或者减肥过程中还需拥有坚强的意志力，在不断克服了一关又一关的难题后，方能蜕变出好身材。长期坚持健身，会提高身体素质 健身就是一个蜕变的过程，有的人从胖子变成肌肉男，有的人减肥成功成为肌肉...
3月1日，金靖在社交平台晒出了健身日常照，并配文：不多说了，很明显她的意思是直接看图，看完图才发现原来一直微胖的金靖这次彻底瘦身成功了，而且还练出了腹肌。也难怪她语气那么傲娇了。金靖首先晒出了健身前的照片，身穿宽松体桖衫搭配健身裤很凸显身材，但同时也暴露了她的缺点，从照片不难看出健身前金靖腿...