健身不需要禁欲。 运动可以加快人体的新陈代谢,增强体质,减少生病的可能性。这段时间内不需要禁欲,同房也不会影响到健身,而且在同房的过程中,睾酮素分泌量会增多,可以消耗体内的一部分热量,对增肌有帮助。 锻炼身体要循序渐进,在锻炼的过程中要注意锻炼的时间和次数,避免因为太过劳累而出现身体不舒服的情况。在运动...
增肌期间一般不需要禁欲,并且适当地进行性生活,还有一些好处,如改善血液循环、消耗热量、提高睾丸水平、减轻压力、改善睡眠质量等。 1、改善血液循环:性生活可以促进全身的血液循环,提高新陈代谢,对肌肉的生长和代谢也非常重要。 2、消耗热量:在进行性生活时,身体会释放出额外的能量,有助于增加肌肉的代谢率,能够促进...