PR在健身中代表“Personal Record”,即个人纪录。它指的是个人在某一健身项目或训练动作中达到的最佳成绩。这个成绩可以是最大重量的一次举重,最长的跑步距离,最快的时间完成某个动作,或者最多的重复次数。PR是衡量个人健身进步的重要指标,它帮助健身者设定目标,跟踪进步,并激励自己不断突破极限。 1. PR的应用:健身...
PR 在健身中代表“Personal Record”,也就是个人纪录。 当我们在健身时,PR 指的是你能够举起的最大重量,或者在某个特定训练动作中达到的最佳表现。比如说,你在做卧推时,之前最多能推 80 公斤,而某一次你成功推起了 85 公斤,这 85 公斤就是你在卧推这个动作上的新 PR。 PR 的突破对于健身者来说是具有重要...
在健身领域，PR指的是个人最佳成绩，即个人在某项锻炼中的最好成绩。许多人会记录自己的PR，以此激励自己不断超越自我，挑战更高的目标。比如，在跑步中，如果某人的个人最好成绩是5公里用时25分钟，那么在下一次跑步时，如果他能将用时缩短至24分钟，就可以说他刷新了自己的PR。PR的概念不仅限于跑步...
1. PR（Personal Record）是指个人最佳成绩，它帮助您了解自己的训练水平，确保在后续训练中避免过度训练和受伤。2. 确定个人最佳成绩后，您可以根据RM（Repetition Maximum，最大重复次数）来科学地制定训练计划。例如，使用8RM的重量完成特定的训练动作。3. 每次打破个人最佳成绩都是对自身训练成效的一种...
1. PR 代表 "personal record"，即个人最佳成绩。2. 例如，当我说“我去健身房挑战新PR”时，意味着我在尝试打破自己的个人最佳记录。
健身的 PR 啥意思?附:卧推 PR 换算表#健身小白必看经验 #健身知识每日分享 #personalrecord #卧推 - Kevin 健身指南于20231222发布在抖音,已经收获了4006个喜欢,来抖音,记录美好生活!
就是个人的最佳成绩。好处就是 1、可以对自己的训练状况有所了解，知道自己所能承受的极限，以确保在以后的训练中避免受伤。2、找到PR之后可以根据RM组数进行训练，这样可以更科学的制定训练计划，例如我们训练中曾有过：用8RM的重量完成WOD。3、每一次PR的突破都是自己对自己训练结果的诠释，让每一次...
PR：personal record指个人最佳成绩。如：去健身房挑战新PR。表示去刷新最佳成绩。
PR：personal record指个人最佳成绩。如：去健身房挑战新PR。表示去刷新最佳成绩。