健身两个月,对于很多人来说,确实可以带来一些明显的改变。 体型变化:你可能会注意到体型上的变化。规律的锻炼有助于减少脂肪,增加肌肉线条的显现,让你的身体看起来更加紧致和塑形。特别是对于初学者来说,还有一个所谓的“新手福利期”,在这个阶段身体会对锻炼产生比较快速的适应和改变。 体能提升:你的体能也可能会...