答体内湿气重,可以采取以下的治疗方案:1、饮食结构的调理,适当的多吃一些具有健脾祛湿利水功效的食物,比如薏仁粥,红小豆粥,山药粥,白扁豆粥等。2、选择具有健脾祛湿,利水渗湿功效的中成药或中药汤剂辨证治疗。3、针灸治疗的方法。4、选择具有祛湿利水功效的拔罐或者是足疗的方法。5、加强锻炼,提高自身的抗病能力。
1.薏米:薏米有清热解毒、利水消肿、健脾和胃的功效,可以加入到粥中或者泡水喝。 2.红小豆:红小豆有利尿除湿、补脾健胃的作用,适宜熬成汤或者加入到粥中。 3.干姜:干姜有温中散寒、健脾开胃的作用,可以煮水泡茶饮用。 4.红枣:红枣含有丰富的维生素和矿物质等营养物质,有补脾益气、养血安神的功效,可以加入到粥...
葡萄、红枣、桃、杏等。 祛湿健脾的养生药膳——黄瓜祛湿汤 材料:八百克老黄瓜,要将核囊去掉,二十五克陈皮,二十五克粳米,二个鸭肾。 做法: 老黄瓜要将核囊去掉,将其切成大块,稍微浸泡一下陈皮,刮囊洗净,洗干净鸭肾,将其飞水切片,淘洗干净粳米。 砂锅将适量的清水加上,将老黄瓜、陈皮、粳米还有鸭肾加进去,先...
六、眉豆花生煲鸡脚 功效:健脾祛湿,强筋健骨 材料:眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。 做法:配料洗净,冬菇去蒂;鸡脚洗净,切对开;猪瘦肉洗净,一起与生姜放进瓦煲内,加水2500ml,武火煲滚后,改文火煲约2小时。 适应症:眉豆,其甘、平、无毒,有祛暑解渴,健脾和胃,除湿止泻等作...
在饮食调理上,多选一些健脾祛湿生津养肝的食材:鲫鱼、鸭子、胡萝卜、苹果、草莓、淮山药、莲子、芡实、赤小豆、薏米、大枣、莴笋、扁豆、冬瓜等,民间有薏米冬瓜汤,淮山薏米莲子粥,白鲫鱼煲汤等非常值得推荐。此外,可以根据食物的性味和功效进行合理搭配,以发挥最佳的养生效果。例如,可以将绿豆和薏米搭配煮粥食用...
1. **茯苓**:茯苓是一种常用的中药材,具有利水渗湿、健脾宁心的功效。它可以促进体内水分的代谢,排出多余的湿气,同时还能够健脾益气,增强脾胃的功能。茯苓还具有安神的作用,可以缓解因湿气过重而引起的失眠、焦虑等症状。2. **山药**:山药是一种营养丰富的食材,具有健脾益胃、滋肾益精的功效。它可以...
黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳 积瘦弱,腹胀泻痢等症。 蚕豆:味甘,性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少,便溏等症。 豆浆:味甘,性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健,肠燥便秘等。 薏苡仁:味甘淡,性微寒。有健脾止泻,利水渗湿之功。用于泄泻,食欲不振之症。
芡实和莲子的性味相似,入脾经和肾经,《本草经百种录》中说它是“脾肾之药也”,和莲子一样具有补脾祛湿,补肾涩精的功效,不同之处在于莲子的补脾效果更好,而芡实的祛湿之力更强,故而两者搭配使用,健脾祛湿效果更佳,经常作为对药...
鲫鱼豆腐汤是一道清爽去湿的汤品。鲫鱼富含优质蛋白质,能够益气健脾,而豆腐则具有清热利湿的作用。汤中加入一些姜片和葱花,不仅能提升口感,还有助于祛湿。这道汤清淡鲜美,适合夏季或湿气重的时候食用,让身体清爽舒适。 材料:鲫鱼:1尾(约500克);嫩豆腐:300克;生姜:适量,切片;青葱:适量,切段;料酒:适量;食用油:...
如此一来,四神汤有补有泄,其中,怀山药、莲子偏补,薏米、芡实、茯苓偏泄,组合起来使得全方补而不滞、泄而不虚,最终达到健脾祛湿的良效,且方子用的都是厨房常见食材,性味都较为平和,长期服用也不会有过多负担,适用人群较广。 当然既然要祛...