▲ 手电筒 即使您的计划是在白天进行Hiking，也建议携带一只手电筒。在天气不佳或深林探险时，它将为您带来照明和安全感。▲ 食物 Hiking过程中会消耗大量能量，因此请携带一些小零食和能量棒，以保持体力和精力。▲ 雨衣或防水服 准备一件雨衣或防水服，以应对突发降雨，确保您的探险活动不受影响。▲ 急救包 携...
在开始健步走之前，务必进行至少5分钟的热身运动。这包括活动膝关节、足踝、胯部等关节，以及四肢和腰背的拉伸。当身体微微发热，心率逐渐提高时，即可开始健步走。同样，在健步走结束后，不要立即停止活动，而应进行5分钟左右的整理时间，逐渐放松身体，以防止运动突然停止导致的回心血量减少和乳酸堆积。
#今日图解任务 【20230804丨每日题目丨出自速溶搜索】 健步走的装备 第一,棉质吸汗内衣,外衣挑选宽松舒适的。健走帽选择快干性好的。 第二,水壶、腰包等。 第三,具备计步、心率、血压、血氧等功能的手环 第四,防晒品。 第五,健走鞋应合脚但稍微留点空间,要舒适、轻便、有弹性,并具备避震减震性能。0 0 ...
📅领取时间:2025年1月11日15:00-18:00 📍领取地点:田林县灯光球场 📝领取须知: • 请务必携带个人身份证,以便我们准确核对信息。 • 您将领取到以下活动装备: 1.活动服装 2.号码牌 3.打卡纸 🔥 让我们共同期待1月12日的到来,一起享受运动带来的快乐!未...
暨第七届职工健步走比赛隆重举办! 今年是铁建装备建厂70周年,为鼓励广大职工积极锻炼身体,提高身体素质,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式,增强公司职工的凝聚力和向心力,铁建装备工会、团委联合郊野徒步社团举办“笃行七十...
请问健步走需要的装备和注意事项,谢谢! 鞋是健走最重要的装备。买鞋一定要注意以下几点:1.鞋面不压脚背,鞋前有0.5厘米到1厘米的空间,脚趾感到鞋面的弹性,脚后跟有0.5厘米余量,鞋后跟有弹力可以减缓冲击,脚后跟对着鞋跟,鞋的拱桥部对应脚心。2.鞋前部应有翘起,鞋底
5月17日,为进一步增强职工的凝聚力和向心力,推动职工以更加饱满的热情融入到科技创新发展新征程。平高电气装备院所属党支部在平顶山市生态园联合开展“凝心聚力健步走 科技创新启新程”主题党日活动。 上午9点,装备院第一党支部书记徐仲勋现场讲授《深化技术融合 发挥科技引擎作用 培育颠覆性技术突破》微党课,一是以...
近日，山西航天清华装备有限责任公司组织技术环保团队干部职工在长治市漳泽湖国家城市湿地公园开展“漳泽湖畔健步走 凝心聚力保安全”主题健步行活动。健步行活动现场 活动现场，大家在鸟语花香中感受自然之美和健身之乐。通过此次活动，大家在行走中加强沟通，在沟通中凝聚共识，展现了清华装备干部职工团结拼搏、奋发...
2020年江苏广播第二届重阳健步走 【活动装备】 购买装备包才能参加活动。 装备包包括: 1.定制T恤1件 2.哇哈哈苏打水1瓶 3.好视力眼贴1件 4.香脆萝卜响1瓶 5.六竹胚芽大米2斤 6.装备抽绳包1件 价值199元的装备包,在这个重阳节专享优惠价19.9元/套,仅有300份。
第八届毅行者▪城市健步走活动 【活动时间】 2020年10月10日 (星期六) 【活动地点】 如意广场(主会场) 【个人装备】 小型背包、休闲运动服装,轻便徒步鞋、雨具、能量食品等。 【注意事项】 1、呼和浩特天气变化无常,请携带好雨具。 2、活动现场停车位紧张,请绿色出行,选择搭乘公共交通,如:公交车、共享单车。