在合适的时间吃一些健康的零食,除了能获得‘享受’的同时,还能提供部分能量和营养素。 作者简介 ··· 作者戴尔·沃勒在圣路易斯长大,现居匹兹堡。他曾在海军服役,目前是一名核能工程师,写作是他的兼职工作之一。他自2013年开始自出版创作,至今已有百本涉及人文社科领域各类话题的作品与读者见面。 我来说两句 短评...
在合适的时间吃一些健康的零食,除了能获得‘享受’的同时,还能提供部分能量和营养素。作者戴尔·沃勒在圣路易斯长大,现居匹兹堡。他曾在海军服役,目前是一名核能工程师,写作是他的兼职工作之一。他自2013年开始自出版创作,至今已有百本涉及人文社科领域各类话题的作品与读者见面。
目录《健康零食:知道这些就够了》概述第一章 我们喜爱的休闲活动第二章 零食的种类多种多样第三章 孩子们的零食第四章 年长者的口味第五章 更健 康的零食替代品第六章 超级零食第七章 特殊的饮食问题与零食选择结语《健康零食:知道这些就够了》戴尔·沃勒(Dale Waller) 著许哲斐 林易宁 译责任编辑:Fiberead?
对大部分年轻人来说,吃零食与其说是满足一时的口感,不如说是为了缓解工作压力。这也是为什么诸如星巴克、喜茶以及其它类似的店铺会在早高峰、午间休息和下班时段生意非常好的一个原因。 然而,由于这些地方常常会提供咖啡、加糖饮料、精致淀粉制成的小糕点……因此,这些地方提供的零食不是很健康不说,还会因为过度食用...
健康零食:知道这些就够了 戴尔·沃勒 1 23 449字 2019.07.29 17:02 当我们在考虑最佳零食时,我们可能会认为那些卡路里含量越低的零食就越好。我们总是担心吃的零食所含的卡路里和脂肪含量过高。但事实上,有些零食往往富含有利心脏健康的脂肪,并且富含丰富营养的卡路里。以下提到的是我们经常吃但不太健康的零食...
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关键是咀嚼,只有咀嚼才是健康减肥的正确道路。科学上为什么说咀嚼会让脑袋变聪明。因为认真仔细的咀嚼,可以自然而然抑制大脑想吃的欲望。很多人都是饭后吃零食,因为吃饭咀嚼不够充分,胃被撑大了,而且反馈机制延迟,导致饭后反而胃口大开。嘿嘿,正确咀嚼食物是一门学问,所有的食物要变成浆水才可以入喉,做到这个没有...
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今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做《健康零食:知道这些就够了》。 在正餐之间吃点儿零嘴,是现代人的生活方式。而且,随着物质水平的发展,我们可以选择零食种类也越来越多了,辣条、无花果、跳跳糖、话梅、蔬果干、坚果、奶茶、巧克力……可以说是无所不有。