《健康》PPT课件第3章 人的健康 第1节 健康 -. 一、健康的含义 什么是健康? 你认为自己健康吗? 你判断的标准是什么? 世界卫生组织提出的健康的10条标准 1、精力充沛,能从容不迫地应对日常生活和工作的压力 而不感到过分紧张。 2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不过分挑剔。 3、应变能力强,能够很好地...
04 心理健康呵护 认识情绪 了解自己的喜怒哀乐等情绪。 表达情绪 以恰当方式向他人表达情绪。 调节情绪 用运动、听音乐等方式调节不良情 绪。 缓解压力 通过放松技巧、寻求支持等缓解压 力。 分析压力 剖析压力产生的原因。 识别压力 察觉生活中的压力源。 心理健康影响人际关系, 积极心态助于和谐相处。 良好心理状...
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运动对身体健康益处 改善心肺功能 运动能够提高心肺耐力,增强 心血管系统功能,降低患心脏 病、高血压等心血管疾病的风 险。 控制体重 运动有助于消耗体内多余热量 ,防止脂肪堆积,从而维持健 康体重。 增强免疫力 适量运动能够增强免疫系统功 能,提高身体抵抗力,减少感 冒、感染等常见疾病的发生。 改善心理健康 运...
身体健康 指人的身体结构和功能正 常,具有正常的生理功能 和较强的身体抵抗力。 精神健康 指人的心理和精神状态正 常,具有正常的认知、情 感和意志行为。 社会适应 指人能够适应社会生活和 人际关系,尊重和关爱自 己和他人,遵守社会规范 和价值观念。 健康的重要性 延长生命 保持健康是延长生命的关键,一个人的...
《健康》PPT教学课件 详细介绍: 浙教版九年级科学下册《健康》PPT教学课件,共19页。 一、导入新课 某人在连日超负荷工作后,又去健身房锻炼,由于心脏不能承受剧烈运动而猝死,终年54岁。医生介绍,生活不规律、工作压力大、用脑过度造成的神经过度紧张、睡眠不足、过度疲劳等,都有可能诱发心脏病突发。因此必须全面了解...
《健康管理概述》PPT课件.ppt,第一章 健康管理概述;; 1、充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重 的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大 小,不挑剔。 3、善于休息,睡眠好。 4、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。 5、
《爱护身体》保持身心健康PPT课件 详细介绍:七年级道德与法治上册《爱护身体》保持身心健康PPT课件,共20页。 学习目标 1.了解爱护身体的重要性。 2.通过探究与分享、方法与技能等活动,掌握爱护身体的基本方法。 3.树立对生命负责的态度,培养热爱生活、珍爱生命的情感,树立正确的生命价值观。 为什么要爱护身体?(爱护...