选择健康的生活方式,要从我做起,从现在做起:坚持平衡膳食;坚持适度体育锻炼;按时作息;不吸烟、不喝酒;拒绝毒品;积极参加集体活动等,所以,健康的生活方式包括A不吸烟、不酗酒,B平衡膳食,C保持心理平衡,E保持充足的睡眠,F讲究个人卫生;D经常吃保健品、营养品可能会导致营养摄取不食,所以,并不是健康的生活方式。故...
定期进行身体检查,包括血压、血糖、胆固醇等指标的监测,以便及时发现并处理健康问题。 此外,保持良好的卫生习惯、积极参与社交活动、合理安排时间以平衡工作与生活等也是健康生活方式的重要组成部分。通过遵循这些健康生活方式,人们可以降低患病风险,提高生活质量,并享受更加...
合理膳食包括平衡膳食、合理营养和良好的饮食习惯;适量运动包括活跃的、动态的生活方式和有规律的、持之以恒的适合自己的适量体育运动;心理平衡指在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会,树立适当的人生追求目标,控制自己的欲望,保持愉悦的一生;戒烟限酒包括拒绝烟草,如饮酒应严格限量等...
健康的生活方式主要包括以下内容: 合理膳食:摄取均衡的营养,包括新鲜水果、蔬菜、全谷物、蛋白质(如鱼、鸡肉、豆类)和健康脂肪(如橄榄油、坚果)。限制高糖分、高盐分、高饱和脂肪、加工食品和饮料的摄入。 适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、跑步、游泳或骑自行车。加上两天以上的力量训练,以...
健康的生活方式主要包括哪些内容,正确答案: A. 合理膳食、剧烈运动、戒烟限酒、心理平衡 B. 高盐饮食、睡眠充足、戒烟限酒、心理平衡 C. 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 D. 高脂饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 二、行为题 相关知识点: ...
答案解析 结果1 举报 健康生活方式的主要内容包括:不吸烟,少饮酒,平衡膳食,定时定量,早睡早起,经常运动,保持正常体重等。 APP内打开 热点考题 2022年高考真题试卷及分析报告 391375 高考复习之挑战压轴题300题 245308 菁优高考复习终极押题密卷 196197
健康的生活方式包括哪些内容? 正确答案 1.每日保持7～8h睡眠; 2.有规律的早餐; 3.少吃多餐(每日可吃4～6餐); 4.不吸烟; 5.不饮或饮少量低度酒; 6.控制体重(不低于标准体重10%,不高于标准体重20%); 7.规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况); 8.每年至少检查一次身体 答案解析 略 ...
【答案】生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等;健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病,而且有利于提高人们的健康水平,提高生活质量【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病,而且有利于提高人们的健康水平,提高生活质量。值得注意的是,...
健康的生活方式包括:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养,促进健康的目的;适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况,动则有益,贵在坚持。运动应适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量;戒烟的人,不...