通常来说，人体正常腋窝体温范围在36℃-37℃左右。人的体温也并非一成不变，它受昼夜变化、环境温度、性别、年龄、情绪等多种因素的影响。⑥ 健康建议：1. 减少久坐，多运动四肢，能使身体暖和起来。2. 不能过度减肥，保持适度的脂肪更有助于维持正常体温。日常做好健康数据监测很重要 除了传统的主动体检和被动就...
血压不正常不仅会影响血管健康，还会影响心脏、大脑。《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者有高血压。 如何维持血压正常： 1、低钠高钾饮食，每人每日食盐摄入量<6g。 2、积极锻炼，控制体重。 3、不吸烟，不饮或限制饮酒。 4、减轻压力、保证睡眠。 2、血糖 ...
人身体健康的八大指标有体温、脉搏、血压、心率、呼吸、体重、血糖、血脂等。 1.体温指标:人的体温是比较稳定的,因测量的部位不同,体温的正常范围也存在差异性,比如直肠的正常温度为36.9~37.9℃、口腔温度为36.3~37.2℃、腋下温度为36.1~37℃。正常情况下,体温不是恒定不变的,在一定范围内波动属于正常,那波动的幅...
另外，建议老人要养成午休的习惯，有利于身体健康。10.精神指标 世界卫生组织把人体精神健康的标准概括为“三良好”：良好的个性人格——情绪稳定，性格温和，一直坚强，感情丰富，豁达乐观。良好的处世能力——观察问题客观，有较强的自我控制能力，能适应复杂的社会环境。良好的人际关系——待人接物大度和善，助人为...
呼吸指标 健康人的呼吸应该是平稳，有规律的。每分钟16～18次左右。如果呼吸急促、大喘气、或者气不够用，时快时慢，胸闷，憋气等现象都是不正常的表现。呼吸急促、喘不过气多见于哮喘疾病；胸闷、憋气多见于心脏疾病。排便指标 健康人的排便次数每天或者隔天一次。正常的大便应该是黄色软状。高龄老人，饮食少、运动...
想知道自己身体是否健康,通过观察身体健康指标是比较直接的判断,当每项数值都在正常范围内,说明身体还是健康的。 以下十项常见的健康指标,每个人都应该了解,自己对照自查看看是否合格。 01 血压指标 血压异常会影响血管健康,从而影响心脏和大脑。《中国...
小编给大家列出15组健康指标 快来一一对照 解答你的疑惑 生理指标 01 正常体重指数 达标数值：18.5~23.9 BMI 提示：小于18.5是过轻，在24~27.9属于超重，超过28则是肥胖。 02 正常腰围 达标数值：男性<90CM，女性<85CM 提示：腰围如果超过达标数值，那么很可能是处于一种很不健康的状态。 03 正常心率 达...
血压是反映心脏功能和血管状况的重要指标。正常的血压值通常为高压(收缩压)在90-139mmHg之间,低压(舒张压)在60-89mmHg之间。高血压或低血压都可能导致严重的健康问题。 三、血糖 血糖映了人体对糖的吸收和利用情况。正常的空腹血糖值通常在3.9-6.1mmol/L之间。高血糖和低血糖都可能...
一、血糖指标 血糖代谢状态分类(表1所示):正常空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L。 如果体检时抽静脉血检查,发现空腹血糖≥6.1mmol/L时,建议到医院进一步进行口服葡萄糖耐量试验(OGTT),以便尽早确认是否患有糖尿病。 如果血糖超过正常值但又没达到诊断为糖尿病的程度,这种情况称为糖尿病前期,这时逆转糖尿病仍然有可能。