停止讨好豆瓣评分:7.3 简介:也许你是一名讨好者,假如不是,你也可能认识这样的人。所谓讨好型人格,是指一味地讨好他人而忽视自己的感受,而一旦停止这样做,又会陷入自私自利的自责中。本书作者迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家,
要知道，心里有你的人，不需要你的讨好，心里没你的人，怎么讨好都没用。与其讨好他人，不如学会取悦自己，免得捡了芝麻丢了西瓜。亦舒曾说过：“人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。”与其浪费自己的时间和精力去讨好别人，不如当下就满足自己。这样，集中注意力，拿出专注力，去成长，去强大自己...
要知道,心里有你的人,不需要你的讨好,心里没你的人,怎么讨好都没用。 与其讨好他人,不如学会取悦自己,免得捡了芝麻丢了西瓜。 亦舒曾说过: “人生短短数十载,最要紧的是满足自己,不是讨好他人。” 与其浪费自己的时间和精力去讨好别人,不如当下就满足自己。 这样,...
有一个至关重要的认知需要我们自己去领悟,那就是要学会停止讨好别人,转而将精力放在讨好自己身上。 我们常常会陷入一种误区,认为只有得到他人的认可和喜欢,自己才是有价值的。 我们努力地去迎合他人的期望和标准,试图让自己在他人眼中变得完美无缺。 而这种做法就如同给自己套上了沉重的枷锁。我们不断地调整自己的言...
所谓讨好型人格,是指一味地讨好他人而忽视自己的感受,而一旦停止这样做,又会陷入自私自利的自责中。本书作者迈克·贝克特尔博士虽是人际关系方面的专家,但也曾长期身陷讨好模式不能自拨。在自我疗愈的过程中,他发现讨好行为的背后是内心的恐惧在作怪——因为担心被拒绝或被误解而选择撒谎(害怕被拒绝);就算不是自己...
当你不再讨好别人时,全世界都会来爱你。一个人为自己而活,才能真正明白,世界上只有一个人值得讨好,那就是你自己。🍀 讨好型人格的表现 喜欢主动道歉 🙏 害怕产生冲突,所以总是希望用道歉来快速结束冲突。道歉成为他们处理事情的主要方式。 迎合他人 🤝 在社交交往中,他们经常会说“你说得很对”来迎合他人,...
Susan是一位完美主义者，总是试图满足所有人的期待。通过心理咨询，她学会了自我接纳，明白了一个道理："当我们停止讨好他人，反而会赢得真正的尊重。"现在的她已经成为一名心理咨询师，帮助更多和她有相似经历的人。▽ 停止讨好，不是变得冷漠，而是学会爱自己；不是拒绝他人，而是找到内心的平衡。当我们不再用讨好...
1. 🔍 正视讨好行为:首先,你得承认自己正在讨好别人。试着列出你曾经在哪些时候、以什么方式讨好过别人,以及讨好时的感受和结果。这样,下次遇到类似情境时,你可以有意地停止这种行为。2. 💡 自我与不自私:在察觉自己需求的同时,也要关注他人的期望。虽然我们不能完全自私,但要学会自我,自己的生活自己做主。只要...
因为真正的爱，不是牺牲自我去满足他人，而是与他人共同成长，共同分享生活的美好。在这个充满挑战的世界里，让我们学会停止讨好别人，开始讨好自己。当我们真正活出自己的风采时，我们就会发现，原来生活可以如此美好，如此充实。因为真正的优秀，不是活成别人眼中的模样，而是活出自己的精彩。